Avoir du mal à travailler en ce moment, c'est normal

Outre la menace que représente actuellement la pandémie de coronavirus, qui entrave les familles et les personnes actives dans leur vie personnelle, leur travail et leur rapport aux autres, de nombreuses personnes font désormais face à des menaces environnementales, telles que les feux de forêt au Brésil ou aux Etats-Unis, ou les inondations plus proches de nous qui viennent s'ajouter à toutes les autres en cette année 2020.

Le stress physique, compréhensible, engendré par cette situation rend parfois le travail impossible. Lara Hogan, coach en management, vit à Portland (Oregon), où on a enregistré un pic de pollution atmosphérique au cours de la deuxième semaine de septembre: avec les incendies qui faisaient rage à proximité, Portland est devenue la grande ville dont l'air était le plus vicié au monde. Vers la fin de la semaine, Lara Hogan avait la tête qui tournait, une "toux bizarre", et n'arrivait plus à se concentrer.

"J'avais beaucoup plus de mal à faire mon travail, réfléchir, parler, répondre à des questions, des choses normales", explique-t-elle. Elle s'est donc demandé si elle était en mesure de faire correctement son travail.

Quand la réponse est devenue "non", elle a pris la décision d'annuler son coaching par téléphone pendant deux jours et de passer ce petit break à se reposer, dormir et jouer à des jeux vidéo.

"Maintenant que je sais comment fonctionne mon cerveau pendant ces épisodes [de mauvaise qualité de l'air], je sais qu'il vaut mieux que je reste allongée près du purificateur d'air plutôt que de passer ces coups de fil."

Ce faisant, elle suit le conseil que Kristin Bianchi, psychologue du Center for Anxiety and Behavior Change, dans le Maryland, donne aux gens qui ont la possibilité de prendre des congés.

"Comme on ne sait pas précisément quand les incendies et la pandémie prendront fin, il importe de conserver son énergie et de connaître ses limites", nous confie cette dernière. "On est davantage susceptibles de tomber malade ou de se blesser quand le stress se prolonge. Quand des activités fondamentales comme manger, dormir ou prendre soin de soi deviennent difficiles ou sont carrément mises en péril, envisagez de prendre quelques jours de congés pour récupérer, si vous le pouvez.