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Manger équilibré et léger le soir favorise un bon sommeil. Dormir est ainsi directement lié à nos habitudes alimentaires, parfois néfastes pour notre sommeil.

Notre sommeil serait moins réparateur au mois de février : journées courtes, froid, manque de lumière... Voici les raisons qui expliquent ces troubles du sommeil, selon des chercheurs...

La gent féminine aurait l'air plus vieille le mercredi à 15h30, d'après une étude réalisée par la marque de produits de beauté St Tropez. Ce constat s'expliquerait par le manque de...

Un avis de l'Agence américaine du médicament met en garde contre l'utilisation du somnifère Stilnox et de ses génériques. L'un des compsants de ce médicament contre l'insomnie provoque...

Jamais à court d’idées, les Japonais viennent de créer Soine-ya Prime - littéralement, la boutique pour dormir ensemble - une société qui permet aux Japonaises de louer des hommes...

Dormir serait un anti-douleur efficace selon une étude américaine. Le sommeil aurait un effet comparable à la prise de médicaments analgésiques.

Dormir à deux ne serait pas la meilleure façon de bien dormir. Selon une étude de deux Autrichiens, les hommes et les femmes ne dorment pas de la même manière. L'idéal pourrait être...

Foin de tendresse et de mots doux : le sommeil est avant tout un moment à soi. Une étude britannique menée auprès de 2 000 couples révèle ainsi que 80% des amoureux ne s'embrassent...

Exercice physique, produits basses calories, fruits et légumes en abondance : ce sont les bases ultra-connues d'un régime efficace pour perdre du poids. Mais le caractère indispensable...

Faire une nuit blanche ou ne dormir que 4 heures affecte tout particulièrement notre état physique extérieur, puisqu'en général les gens préfèrent discuter et échanger avec des gens...

La lumière bleutée provenant des LED des tablettes est nocive pour le sommeil. En effet, utiliser une tablette juste avant d'aller se coucher réduit le taux d'hormones induisant le...

Une étude de l’Université de Hong Kong révèle qu’il est quasiment possible de choisir ses rêves : en effet, pour s'assurer des rêves érotiques, la position ventrale est à privilégier....

Les hommes seraient « programmés » pour s'endormir après l'orgasme, selon les résultats d'une étude réalisée par une équipe de chercheurs français. Une excuse rationnelle qui expliquerait...

Le co-sleeping, le fait de dormir avec son bébé dans le même lit, pourrait être dangereux pour les petits. En effet, la chaleur du lit des parents serait à l'origine de problèmes de...

Le manque de sommeil aurait le même effet sur le système immunitaire que le stress physique. C'est en tout cas la conclusion d'une étude anglo-néerlandaise récemment publiée dans la...

La peur du noir serait à l'origine des troubles du sommeil, selon une étude canadienne. Près d'un Français sur cinq souffre d’insomnie, qui serait la conséquence d'une phobie de l'obscurité...

1 Français sur 5 dort avec son smartphone à côté de son lit, selon une enquête publiée aujourd'hui par l'éditeur de logiciels antivirus Kaspersky Lab.

À l'occasion de la douzième Journée du sommeil, une étude réalisée par l'Institut national du sommeil et de la vigilance (InSV) montre que nous ne dormons pas assez, 1h30 de moins...

Si de nombreuses jeunes mamans sont adeptes du co-sleeping, aux Etats-Unis, la pratique est très controversée. A tel point que dans l'Etat du Wisconsin, une campagne a été lancée pour...

Avant d’être un plaisir, dormir est surtout un besoin vital. Pour diverses raisons, près de la moitié des Français déclare manquer de sommeil. Sachant que nous passons un tiers de...

Après s'être penchée sur les habitudes de sommeil des Européens, une équipe de chercheurs britanniques a identifié un gène responsable de la grasse matinée. Un Européen sur cinq serait...

Alors que de nombreux Français ont repris cette semaine le chemin du bureau, beaucoup ne ressentent déjà plus le bénéfice des vacances qui s’achèvent à peine. En cause ? Une horloge...

L'Agence française de sécurité sanitaire et des produits de santé (AFSSAPS) vient d'annoncer le retrait de l'autorisation de mise sur le marché du médicament Noctran. Après un examen,...

Si les femmes sont plus sujettes aux insomnies et si elles se couchent et se lèvent plus tôt que les hommes, c’est tout simplement parce que leur horloge biologique tourne plus vite,...

D'après une étude de l'Organisation de Coopération et de Développement Economique, les Français sont les plus gros dormeurs et mangeurs parmi les 34 pays membres. L’étude cite également...