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Les draps glacés, c'est le passage obligé bien craignos de tout hiver qui se respecte. Un détail désagréable qui n'est pas sans solutions. Suivez le guide.

La marche mentale, c'est quoi ? Une technique pas si éloignée de la méditation, et qui permettrait de s'endormir plus rapidement et paisiblement. On vous explique comment l'adopter.

Se réveiller tard serait-il synonyme d'une intelligence plus vive ? A moins que ce ne soit l'inverse ? Une nouvelle étude canadienne s'est (très) sérieusement posée la question.

Le bruxisme est une contraction involontaire des mâchoires qui intervient de jour comme de nuit. Quelles en sont les causes et comment s'en débarrasser ? Voici les conseils d'une psy.

Ils partagent tout, sauf leur lit et leur chambre. Ces couples ont choisi de ne pas dormir ensemble et ils expliquent pourquoi faire chambre à part leur réussit.

Après les crampes ou les migraines, les menstruations auraient un véritable effet sur notre sommeil, causant des insomnies caractéristiques.

L'astuce d'un ancien membre des Navy SEALS, le commando d'élite de la marine américaine, est devenue virale sur TikTok. Cette sieste express promettrait un repos réparateur en 8 minutes...

Peut-on s'endormir en seulement deux minutes ? Oui, à en croire une astuce relayée sur le réseau social TikTok.

Le sommeil est l'une des clés du bien-être et de notre santé physique et mentale. On vous dit quand exactement aller au lit pour en ressentir tous les bienfaits.

Le phénomène est à prendre au sérieux. Et pour cause, des ronflements particulièrement sonores passé 50 ans peuvent être signes d'apnée du sommeil, ou syndrome apnées-hypopnées obstructives...

Une étude révèle que 23 % des femmes ont du mal à dormir avant leurs règles et 30 % pendant. Et vous, connaissez-vous l'"insomnie menstruelle" ?

Une masseuse a réjoui de nombreux parents sur TikTok en leur donnant la clé pour faire dormir leur bébé. Comment ? A l'aide de quelques gestes doux à réaliser sur son visage.

A quoi pensent les Français·e·s quand iels dorment ? Apparemment, au cul. Une nouvelle étude de l'Ifop indique qu'une grosse majorité des participant·e·s ont en tout cas déjà fait...

Du mal à tomber dans les bras de Morphée ? Cette idée pour améliorer votre sommeil pourrait bien vous faciliter la vie (et les nuits).

TikTok regorge de tips sur tout et n'importe quoi. Dans le cas présent, un moyen garanti miracle pour s'endormir (très) rapidement.

Une nouvelle étude scientifique de la South China University of Technology nous dévoile les surprenantes vertus du lait chaud.

On aurait pu penser à une croyance non-fondée sur la science, cette dernière vient justement d'appuyer la rumeur par des preuves : oui, la pleine lune, qui aura lieu ce mardi 21 septembre,...

Les astuces pour retrouver les bras de Morphée sans galérer ne manquent pas. Dernière en date à faire fureur sur TikTok ? Le beurre de cacahuète. Si, si.

Nouvel ingrédient privilégié de nos routines bien-être, le CBD (pour cannabidiol) se consomme principalement sous forme d'huile, en tisane ou glissé simplement sous la langue. Un réflexe...

Si vous êtes constamment fatiguée et que se coucher tôt n'y change vraiment rien, pas d'inquiétude : vous n'alternez simplement pas suffisamment entre les divers types de repos dont...

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous sentez trop tendu·e ? Voici 5 postures de yoga qui apaisent le corps et l'esprit et aident à trouver le sommeil.

Elle se caractérise par cet état nébuleux qu'on ressent quasi automatiquement en se levant. L'inertie du sommeil a le don de gâcher nos réveils jusqu'au premier café, et ces quelques...

Pour le mois de la masturbation, les infos sur la pratique fusent. Dernière en date : quasi trois-quart des femmes se seraient déjà touchées pendant le sommeil de leur partenaire....

Le contexte sanitaire, le stress au boulot ou à la maison : une multitude de raisons peuvent influencer (en mal) notre sommeil. Que faire pour retrouver un repos réparateur quand on...

Lorsque la réalité oppresse, le rêve peut incarner une savoureuse échappatoire. On s'y laisse voguer de scénarios farfelus en contextes improbables, et on s'évade pour mieux se réveiller....