News sommeil - Page 2

La lithothérapie fait des émules, c'est peu de le dire. Stress, anxiété, bien-être en général : le pouvoir des pierres et des cristaux n'aurait pas d'égal. Même au lit, puisqu'en placer...

L'expression "revenge bedtime procrastination" a la cote sur TikTok et autres réseaux sociaux. En français, elle fait référence à notre manie de repousser l'heure du coucher pour reprendre...

On a toutes et tous à l'esprit ce fameux adage : se lever à six heures du matin vous rend plus performant·e, efficace, éveillé·e, toutes les stars inspirantes le disent, même Oprah....

Plus qu'un état d'esprit, le repos nous renvoie à toute une culture, trop oubliée au sein de nos sociétés accélérées. Détente et relaxation n'ont l'air de rien, et pourtant, elles...

Sources d'apaisement, héritage culturel, transmission familiale : les chansons douces qu'on murmure aux oreilles de nos enfants pour les endormir n'ont rien d'anodin. On décrypte ces...

Au-delà de ruiner votre confiance en vous et de foutre une ambiance pourrie au bureau, un·e boss toxique serait aussi à l'origine d'une privation de sommeil problématique. Voici pourquoi,...

Les nuits sont agitées, le sommeil trop lourd ou trop léger ; bref, pendant le confinement, on ne dort plus aussi bien qu'avant. Et nos journées en pâtissent largement. Pour retrouver...

Avez-vous remarqué que votre sommeil était beaucoup plus lourd ces dernières semaines ? C'est normal : le confinement n'est pas sans effets sur notre santé mentale. Plus précisément,...

Vous n'arrivez pas à vous réveiller le matin ? Et lorsque vous sortez - difficilement - de votre lit, votre fatigue vous poursuit une bonne partie de la matinée ? Selon une récente...

Et s'il suffisait d'apprendre à respirer différemment pour s'endormir plus facilement ? Dans son ouvrage "Kaizen: The Japanese Method for Transforming Habits, One Small Step at a Time",...

Au travail, à la maison, dans la rue, il semblerait que la nuit aussi, les femmes subissent des inégalités. Notamment en ce qui concerne leur sommeil.

Elle vient généralement nous titiller quand on commence enfin à se détendre ; l'anxiété est fourbe et on ne s'en débarrasse pas si facilement que ça. Heureusement, il existe des stratagèmes...

Du bullet journal au moon milk en passant par la brume d'oreiller, Pinterest regorge de routines de coucher qui mènent à un sommeil plus apaisé. En voici quatre qui marcheraient instantanément.

La mélatonine est l'hormone du sommeil, et aider à en produire davantage revient à améliorer la qualité de ses nuits. Voici 6 façons naturelles d'accroître sa présence dans notre corps,...

La pratique peut sembler étrange - c'est peu de le dire - mais comporterait en réalité un paquet d'avantages. Voici pourquoi se scotcher la bouche aiderait à mieux dormir.

Tout parent sait que l'arrivée d'un enfant à la maison met le sommeil à rude épreuve. Selon une nouvelle étude, la dette de sommeil peut s'accumuler sur une période de... six ans.

Plus besoin de passer des heures à répéter des phrases dénuées de sens à DuoLingo, il paraît que quelques nuits de sommeil suffisent pour apprendre les bases de nouvelles langues....

L'hiver affecte réellement la qualité du sommeil, d'où la sensation qu'un processus pourtant naturel nous échappe... La naturopathie offre quelques clés pour se réapproprier un sommeil...

Ne le jetez plus hors du lit dès que vous éteignez les lumières : une étude vient de prouver que les femmes auraient un meilleur sommeil quand elles dorment avec leur chien qu'avec...

La mélatonine, l'hormone du sommeil, est l'une des meilleures alternatives naturelles pour nous aider à s'endormir. On l'adopte grâce à des aliments qui en sont gorgés, comme la cerise...

Comment s'endormir lorsque l'on a tout essayé ? On vous donne la technique ultime, celle de l'armée américaine pour dormir sur le champ de bataille.

Dormir plus de 8h pourrait augmenter les risques de mourir prématurément. Cette nouvelle risque de déplaire aux adeptes de la grasse matinée.

Vous souhaitez perdre un peu de poids ? Vous devez donc faire attention à votre alimentation, mais aussi pratiquer une activité sportive régulière. Vous devez également contrôler votre...

Soulagée d'avoir réussi à endormir son bébé, une maman a partagé sur Facebook une astuce étonnante : placer un gant rempli de riz contre le dos de son enfant. Cette technique a reçu...

Quand il fait chaud, on aime dormir au frais. Pour cela, le ventilateur devient notre meilleur ami, même dans notre chambre à coucher. Pourtant, dormir toute la nuit avec un ventilo...