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Une nouvelle astuce pour trouver le sommeil vient de voir le jour : il faudrait ainsi tout faire pour rester éveillée. Paradoxal, vous dites ? On est d'accord avec vous mais on vous...

Quand un bébé arrive dans une famille, les parents sont certes fou de joie, mais accusent une dette de sommeil importante. Selon une nouvelle étude, ce manque de sommeil équivaudrait...

Selon une récente étude suédoise, faire la grasse matinée augmenterait considérablement notre espérance de vie. Chouette, enfin un bon prétexte pour paresser au lit le week-end !

Le sommeil est un facteur non négligeable de votre bien-être et de votre santé. Si vous avez tendance à souffrir d'insomnies, à force, le manque de sommeil peut avoir des effets néfastes...

Sur le ventre, sur le dos, sur le côté, en boule, en étoile de mer... Pas toujours facile de trouver la position qui nous sied quand on tombe dans les bras de Morphée. Mais rassurez-vous...

Vous n'en pouvez plus de vous faire piquer la couverture par votre Jules chaque nuit ? Voici une astuce toute simple que vous pouvez mettre en pratique dès maintenant.

Vous vous réveillez régulièrement le matin avec des maux de tête lancinants ? Selon ce médecin britannique, cela pourrait indiquer que vous faites une dépression.

Pas toujours facile de trouver le sommeil, surtout quand on s'endort l'esprit rempli des tracas du quoditien. Mais il suffit parfois de changer quelques habitudes pour s'endormir plus...

La boisson la plus Insta-friendly du moment, c'est certainement le moon milk, ce délicieux breuvage à l'amande et au miel, qui possède également des vertus sédatives. Voici comment...

Saviez-vous que vous pouviez vous réveiller en douceur, sans réveil, grâce à l'horloge interne de votre corps ? Pour cela, il vous suffit de mettre certaines habitudes en place. Explications.

Le bruxisme, plus communément appelé "grincement de dents", touche 6% des Français et se produit dans 80% des cas, la nuit. A quoi est dû ce phénomène ? Comment s'en apercevoir lorsque...

Démarrer les journées de cours avant 8h30 peut se révéler dangereux pour la santé mentale des adolescents. Et ce ne sont pas des parents en colère qui le disent, mais des médecins.

Baisse de moral, troubles du sommeil, manque d'énergie... L'arrivée de l'automne a un réel impact sur notre métabolisme. Voici les explications de cette fatigue et comment se rebooster.

Llire quelques minutes avant de dormir peut vous aider à trouver le sommeil plus facilement, en atténuant le stress et l'anxiété que vous avez accumulé durant la journée. Voici comment...

Selon un scientifique, ce truc tout simple apaisera votre esprit et vous aidera à vous endormir en l'espace de quelques minutes.

Dans un couple, les disputes sont inévitables. Mais on peut plus ou moins bien les gérer. Selon ces médecins, bien dormir s'avère une astuce imparable pour préserver la santé de votre...

En plus de rimer avec retour à l'école, la rentrée scolaire implique la reprise d'un rythme de sommeil normal pour vos bambins. Et, pour les tout-petits, cela signifie aussi qu'on...

Nous savons toutes à quel point il est important de se reposer. Et même si on en n'a pas toujours conscience, certains problèmes peuvent se régler avec une bonne nuit de sommeil. Voici...

Être saoule au boulot ? Hors de question. Par contre, arriver fatiguée, il y a de fortes chances que l'ayez déjà fait. Mais ce que vous ne savez sûrement pas, c'est qu'il semblerait...

Chauffage mal réglé, apnée du sommeil et tant d'autres raisons médicales peuvent contribuer à une trop forte transpiration pendant la nuit. Mais alors quelles sont-elles et comment...

Oubliez les remèdes de grand-mère et la tisane à la camomille. Pour s'offrir un sommeil tranquille, il suffirait de déguster un fruit bien particulier. Oui, mais lequel ?

Rien de plus agréable au moment du coucher que de se glisser dans des draps propres qui sentent bon le frais. Pourtant, explique une scientifique, changer trop souvent de draps n'est...

Et si c'était pendant que vous dormiez que la fréquence de vos rapports sexuels s'établissait ? En effet, il semble que la durée de votre sommeil ait un impact direct sur la quantité...

Parmi les nombreuses conséquences engendrées par une carence en sommeil, il en est une aussi surpenante qu'effrayante : ne pas dormir suffisamment pourrait conduire votre cerveau à...

De la tasse de camomille à l'huile essentielle de lavande, les astuces naturelles pour mieux dormir sont aussi nombreuses que différentes. Mais saviez-vous que le bain de soleil pouvait...