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Vous avez du mal à trouver le sommeil et vous pensez avoir déjà tout essayé ? Voici une technique très efficace pour s'endormir en s'inspirant d'une simple méthode de fitness.

Un enfant qui refuse de dormir, ce n'est jamais anodin. Le pédopsychiatre Rafi Kojayan nous explique les différentes causes possibles et les solutions pour y remédier.

Si vous mettez des heures à vous endormir chaque soir, et que compter les moutons n'a jamais marché pour vous, voici quelques astuces imparables pour redevenir copain avec le marchand...

Aujourd'hui, l'utilisation des tablettes numériques est vivement critiquée et de nombreux professionnels pointent du doigt ses effets néfastes sur le développement de l'enfant. Elles...

De nombreux facteurs peuvent venir entacher notre sommeil. Et cela inclut également la qualité de notre relation amoureuse, d'après une nouvelle étude scientifique.

Et si pour dormir mieux, il suffisait... de câliner l'être aimé ? A en croire une récente étude, les hommes dormiraient mieux si on les prenait dans nos bras. Bande de veinards...

Vous avez du mal à trouver le sommeil et vous pensez avoir déjà tout essayé ? A moins de ne souffrir d'insomnie chronique, accéder au repos en toute quiétude tiendrait dans une chose...

Vous avez du mal à dormir et vous pensez avoir déjà tout essayé ? C'était sans compter sur la couverture pondérée et sa pression miracle, qui permettrait de trouver le sommeil beaucoup...

Il n'y a parfois rien de plus agréable que de traîner au lit, surtout le week-end. Malheureusement, ce serait loin d'être la meilleure solution pour recharger les batteries si l'on...

Notre sommeil a beau être précieux, nous sommes nombreuses à souffrir d'insomnies. Et si en changeant juste quelques habitudes alimentaires, nos problèmes de sommeil disparaissaient...

Le manque de sommeil est malheureusement le lot de nombreuses personnes. Et si pour s'endormir plus facilement, on adoptait cette astuce toute simple mais très efficace préconisée...

Si vous faites partie des millions de Français qui peinent chaque soir à trouver le sommeil, voici une vidéo qui devrait vous aider à vous relaxer et à tomber plus facilement dans...

Quelle est le nombre d'heures de sommeil dont a besoin l'enfant pour se sentir en forme et en bonne santé ? Des chercheurs américains ont établi la durée idéale en fonction de l'âge...

Vous ne savez plus vers quoi vous tourner pour retrouver une bonne qualité de sommeil ? Et si vous tentiez une solution alternative comme l'Ayurveda ? Voici 3 principes à suivre qui...

Vous avez un mal fou à vous lever le matin ? Pour y remédier, voici 16 astuces pratiques qui devraient vous aider à devenir plus matinale.

Particulièrement nocif pour la santé et la productivité, le manque de sommeil touche malheureusement un Français sur trois. Pourtant, des solutions naturelles existent pour y remédier,...

Votre enfant peine à s'endormir le soir ? Cet exercice de méditation pourrait l'aider à se détendre et à passer une bonne nuit de sommeil.

Il existe une méthode pour aider bébé à faire ses nuits. Moyennant un peu de rigueur certes, mais les résultats sont rapides (7 jours) et efficaces !

Il n'y a rien de pire qu'un environnement bruyant pour trouver le sommeil. Histoire de mieux dormir, voici quelques astuces anti-bruit à mettre en pratique dès ce soir.

Vous n'êtes pas du matin ? Le problème vient peut-être de ce que vous faites le soir !

Si la méthode paraît effectivement très curieuse, placer une pince à linge sur son oreille avant de se mettre au lit permettrait pourtant de guérir de certains maux. Explications.

Faire des nuits complètes, ça n'est pas donné à tout le monde. Pour remettre les compteurs à zéro et enfin réussir à trouver un sommeil réparateur, voici un challenge à réaliser en...

Pour accroître la productivité de ses salariés, le PDG de l'entreprise américaine Aetna a décidé de les inciter à dormir plus. Ils recevront 25 dollars en dormant au moins 7 heures...

La position foetale ? Bien confortable et naturelle lorsque nous allons nous dormons. Pourtant, une récente étude viennent pourtant de démontrer que cela aurait un impact négatif sur...

Votre réveil est un véritable calvaire et vous vous dites tous les jours qu'il faudrait vraiment que vous trouviez une solution pour mieux dormir? On a trouvé un site qui calcule l'heure...