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![Le sommeil en mode fitness, le secret pour bien dormir ?](https://static1.terrafemina.com/articles/2/31/97/42/@/440677-la-methode-hiit-pour-mieux-dormir-200x200-2.jpg)
Santé
Le sommeil en mode fitness, le secret pour bien dormir ?
Vous avez du mal à trouver le sommeil et vous pensez avoir déjà tout essayé ? Voici une technique très efficace pour s'endormir en s'inspirant d'une simple méthode de fitness.
9 septembre 2016
![Mon enfant n'arrive pas à dormir : je fais quoi ?](https://static1.terrafemina.com/articles/7/31/93/17/@/438607-un-enfant-qui-ne-dort-pas-ca-n-est-pas-a-200x200-2.jpg)
parents
Mon enfant n'arrive pas à dormir : je fais quoi ?
Un enfant qui refuse de dormir, ce n'est jamais anodin. Le pédopsychiatre Rafi Kojayan nous explique les différentes causes possibles et les solutions pour y remédier.
6 septembre 2016
![8 petites choses à faire pour s'endormir rapidement](https://static1.terrafemina.com/articles/7/31/91/07/@/437682-astuces-pour-s-endormir-rapidement-200x200-2.jpg)
Santé
8 petites choses à faire pour s'endormir rapidement
Si vous mettez des heures à vous endormir chaque soir, et que compter les moutons n'a jamais marché pour vous, voici quelques astuces imparables pour redevenir copain avec le marchand...
31 août 2016
![Les tablettes numériques auraient des pouvoirs calmants sur les enfants](https://static1.terrafemina.com/articles/7/31/90/27/@/437282-les-tablettes-auraient-des-pouvoirs-calm-200x200-2.jpg)
high tech
Les tablettes numériques auraient des pouvoirs calmants sur les enfants
Aujourd'hui, l'utilisation des tablettes numériques est vivement critiquée et de nombreux professionnels pointent du doigt ses effets néfastes sur le développement de l'enfant. Elles...
31 août 2016
![Ce que votre sommeil révèle de votre couple](https://static1.terrafemina.com/articles/2/31/89/02/@/436727-un-bon-sommeil-la-cle-de-l-amour-200x200-2.jpg)
couple
Ce que votre sommeil révèle de votre couple
De nombreux facteurs peuvent venir entacher notre sommeil. Et cela inclut également la qualité de notre relation amoureuse, d'après une nouvelle étude scientifique.
29 août 2016
![Câliner leur partenaire permettrait aux hommes de mieux dormir](https://static1.terrafemina.com/articles/1/31/82/31/@/433941-faut-il-se-caliner-pour-mieux-dormir-200x200-2.jpg)
Lifestyle
Câliner leur partenaire permettrait aux hommes de mieux dormir
Et si pour dormir mieux, il suffisait... de câliner l'être aimé ? A en croire une récente étude, les hommes dormiraient mieux si on les prenait dans nos bras. Bande de veinards...
17 août 2016
![Cette lumière rouge pourrait vous aider à mieux dormir](https://static1.terrafemina.com/articles/0/31/80/00/@/433070-cette-lumiere-rouge-pourrait-vous-aider-200x200-4.jpg)
Santé
Cette lumière rouge pourrait vous aider à mieux dormir
Vous avez du mal à trouver le sommeil et vous pensez avoir déjà tout essayé ? A moins de ne souffrir d'insomnie chronique, accéder au repos en toute quiétude tiendrait dans une chose...
12 août 2016
![Cette petite astuce va vous aider à mieux dormir](https://static1.terrafemina.com/articles/0/31/72/80/@/430845-cette-petite-astuce-va-vous-aider-a-mieu-200x200-3.jpg)
bien-être
Cette petite astuce va vous aider à mieux dormir
Vous avez du mal à dormir et vous pensez avoir déjà tout essayé ? C'était sans compter sur la couverture pondérée et sa pression miracle, qui permettrait de trouver le sommeil beaucoup...
4 août 2016
![Fatiguée ? Vous passez peut être trop de temps au lit](https://static1.terrafemina.com/articles/5/31/75/05/@/431730-fatiguee-vous-passez-peut-etre-trop-de-200x200-3.jpg)
Santé
Fatiguée ? Vous passez peut être trop de temps au lit
Il n'y a parfois rien de plus agréable que de traîner au lit, surtout le week-end. Malheureusement, ce serait loin d'être la meilleure solution pour recharger les batteries si l'on...
4 août 2016
![10 nutriments à consommer pour s'endormir plus vite](https://static1.terrafemina.com/articles/5/31/73/75/@/431270-10-nutriments-pour-dormir-plus-vite-200x200-2.jpg)
bien-être
10 nutriments à consommer pour s'endormir plus vite
Notre sommeil a beau être précieux, nous sommes nombreuses à souffrir d'insomnies. Et si en changeant juste quelques habitudes alimentaires, nos problèmes de sommeil disparaissaient...
2 août 2016
![Ce petit changement dans votre chambre vous aidera à mieux dormir](https://static1.terrafemina.com/articles/5/31/56/55/@/424765-ce-petit-changement-devrait-vous-aider-a-200x200-2.jpg)
bien-être
Ce petit changement dans votre chambre vous aidera à mieux dormir
Le manque de sommeil est malheureusement le lot de nombreuses personnes. Et si pour s'endormir plus facilement, on adoptait cette astuce toute simple mais très efficace préconisée...
6 juillet 2016
![Cette musique va vous aider à déstresser et à dormir comme un bébé](https://static1.terrafemina.com/articles/3/31/52/23/@/422858-cette-musique-va-vous-aider-a-destresser-200x200-2.jpg)
bien-être
Cette musique va vous aider à déstresser et à dormir comme un bébé
Si vous faites partie des millions de Français qui peinent chaque soir à trouver le sommeil, voici une vidéo qui devrait vous aider à vous relaxer et à tomber plus facilement dans...
30 juin 2016
![Combien d'heures un enfant doit dormir la nuit : les scientifiques répondent](https://static1.terrafemina.com/articles/8/31/36/48/@/416218-combien-d-heures-doit-dormir-un-bebe-200x200-2.jpg)
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Combien d'heures un enfant doit dormir la nuit : les scientifiques répondent
Quelle est le nombre d'heures de sommeil dont a besoin l'enfant pour se sentir en forme et en bonne santé ? Des chercheurs américains ont établi la durée idéale en fonction de l'âge...
13 juin 2016
![3 secrets ayurvédiques pour bien dormir](https://static1.terrafemina.com/articles/3/31/31/43/@/413938-comment-bien-dormir-grace-a-l-ayurveda-200x200-2.jpg)
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3 secrets ayurvédiques pour bien dormir
Vous ne savez plus vers quoi vous tourner pour retrouver une bonne qualité de sommeil ? Et si vous tentiez une solution alternative comme l'Ayurveda ? Voici 3 principes à suivre qui...
6 juin 2016
![16 astuces pour se lever plus tôt (quand on n'est pas du matin)](https://static1.terrafemina.com/articles/8/31/28/78/@/413003-voici-16-astuces-pour-se-lever-plus-tot-200x200-3.jpg)
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16 astuces pour se lever plus tôt (quand on n'est pas du matin)
Vous avez un mal fou à vous lever le matin ? Pour y remédier, voici 16 astuces pratiques qui devraient vous aider à devenir plus matinale.
2 juin 2016
![Méditer avant de se coucher, le remède zen contre l'insomnie](https://static1.terrafemina.com/articles/8/31/23/68/@/410508-mediter-avant-de-se-coucher-le-remede-z-200x200-4.jpg)
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Méditer avant de se coucher, le remède zen contre l'insomnie
Particulièrement nocif pour la santé et la productivité, le manque de sommeil touche malheureusement un Français sur trois. Pourtant, des solutions naturelles existent pour y remédier,...
30 mai 2016
![L'exercice facile de méditation pour aider les enfants à s'endormir](https://static1.terrafemina.com/articles/3/31/17/83/@/408293-unexercice-de-meditation-pour-aider-les-200x200-2.jpg)
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L'exercice facile de méditation pour aider les enfants à s'endormir
Votre enfant peine à s'endormir le soir ? Cet exercice de méditation pourrait l'aider à se détendre et à passer une bonne nuit de sommeil.
19 mai 2016
![Comment apprendre à votre bébé à dormir en 7 jours](https://static1.terrafemina.com/articles/8/31/09/48/@/405323-bebe-va-bientot-faire-ses-nuits-200x200-2.jpg)
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Comment apprendre à votre bébé à dormir en 7 jours
Il existe une méthode pour aider bébé à faire ses nuits. Moyennant un peu de rigueur certes, mais les résultats sont rapides (7 jours) et efficaces !
10 mai 2016
![10 astuces anti-bruit pour mieux dormir](https://static1.terrafemina.com/articles/8/31/08/08/@/404653-comment-eviter-le-bruit-la-nuit-200x200-2.jpg)
bien-être
10 astuces anti-bruit pour mieux dormir
Il n'y a rien de pire qu'un environnement bruyant pour trouver le sommeil. Histoire de mieux dormir, voici quelques astuces anti-bruit à mettre en pratique dès ce soir.
9 mai 2016
![La routine parfaite du soir pour se réveiller sans problème le matin](https://static1.terrafemina.com/articles/6/30/96/96/@/399726-l-astuce-pour-se-lever-de-bonne-humeur-200x200-2.jpg)
bien-être
La routine parfaite du soir pour se réveiller sans problème le matin
Vous n'êtes pas du matin ? Le problème vient peut-être de ce que vous faites le soir !
25 avril 2016
![Accrocher une pince à linge à son oreille, la solution contre le mal de tête ?](https://static1.terrafemina.com/articles/6/30/92/56/@/397866-placer-une-pince-a-linge-sur-votre-oreil-200x200-2.jpg)
bien-être
Accrocher une pince à linge à son oreille, la solution contre le mal de tête ?
Si la méthode paraît effectivement très curieuse, placer une pince à linge sur son oreille avant de se mettre au lit permettrait pourtant de guérir de certains maux. Explications.
18 avril 2016
![Le challenge 7 jours pour bien dormir](https://static1.terrafemina.com/articles/1/30/90/51/@/397131-consacrez-seulement-7-jours-de-votre-vie-200x200-2.jpg)
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Le challenge 7 jours pour bien dormir
Faire des nuits complètes, ça n'est pas donné à tout le monde. Pour remettre les compteurs à zéro et enfin réussir à trouver un sommeil réparateur, voici un challenge à réaliser en...
15 avril 2016
![Ce patron offre une prime à ses salariés qui dorment bien](https://static1.terrafemina.com/articles/1/30/89/01/@/396331-ce-patron-offre-une-prime-a-ses-salaries-200x200-3.jpg)
Société
Ce patron offre une prime à ses salariés qui dorment bien
Pour accroître la productivité de ses salariés, le PDG de l'entreprise américaine Aetna a décidé de les inciter à dormir plus. Ils recevront 25 dollars en dormant au moins 7 heures...
13 avril 2016
![Pourquoi il vaut mieux éviter de dormir en position foetale](https://static1.terrafemina.com/articles/6/30/82/96/@/393691-mieux-vaudrait-eviter-de-dormir-en-posit-200x200-3.jpg)
Santé
Pourquoi il vaut mieux éviter de dormir en position foetale
La position foetale ? Bien confortable et naturelle lorsque nous allons nous dormons. Pourtant, une récente étude viennent pourtant de démontrer que cela aurait un impact négatif sur...
6 avril 2016
![Ce site vous donne l'heure exacte à laquelle vous devez vous coucher](https://static1.terrafemina.com/articles/6/30/82/46/@/393521-un-site-calcule-l-heure-ideale-a-laquell-200x200-2.jpg)
bien-être
Ce site vous donne l'heure exacte à laquelle vous devez vous coucher
Votre réveil est un véritable calvaire et vous vous dites tous les jours qu'il faudrait vraiment que vous trouviez une solution pour mieux dormir? On a trouvé un site qui calcule l'heure...
5 avril 2016
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!["C'est pour ma femme !" : la cycliste lesbienne Marie Patouillet remporte la première médaille française des Paralympiques](https://static1.terrafemina.com/uploads/43/b2/09/b2/4c2f2c1464ad33d6-105x105-1.jpg)
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"C'est pour ma femme !" : la cycliste lesbienne Marie Patouillet remporte la première médaille française des Paralympiques
30 août 2024
![6 sites de porno féministe à binge-watcher](https://static1.terrafemina.com/articles/8/35/29/48/@/526303-6-sites-de-porno-feministes-a-binge-watc-105x105-3.png)
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19 mars 2020
![100 idées de sorties en amoureux pas chères](https://static1.terrafemina.com/articles/8/31/20/18/@/409213-100-idees-de-sorties-et-d-activites-a-fa-105x105-2.jpg)
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23 mai 2016
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25 août 2017
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27 septembre 2022
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20 juillet 2018
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28 août 2020
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5 août 2021
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15 juillet 2020
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27 août 2024
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!["Une femme ?" : 7 ans après la disparition de Chester Bennington, Linkin Park revient enfin... Avec une chanteuse ! Comment réagissent les fans ?](https://static1.terrafemina.com/uploads/26/5b/12/ab/5f6969e2216a7592-105x105-1.jpg)
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6 septembre 2024
![Cinéma : on a jamais dénombré autant de femmes documentaristes (et c'est une très bonne nouvelle)](https://static1.terrafemina.com/uploads/97/1f/6e/11/715c954f08826d37-105x105-1.jpg)
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3 septembre 2024
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