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Perturbant la qualité des nuits des personnes qui en souffrent, l'apnée du sommeil se caractérise par des arrêts involontaires de la respiration pendant le sommeil. 9 symptômes pour...

Et si nos insomnies étaient causées par notre alimentation ? Il y aurait en effet un lien possible entre certains aliments que nous consommons et nos troubles du sommeil.

Et si une bonne nuit de sommeil réparatrice passait par le yoga ? Véritable activité anti-stress, le yoga permet de relâcher les tensions, d'étirer ses muscles et d'apaiser sa respiration....

Vous avez beau essayer, impossible pour vous de roupiller plus de 6 heures d'affilée ? L'explication se trouve peut-être dans vos gènes, comme le révèle une récente étude scientifique.

Chaque jour à 13 heures 30, vous le sentez venir : ce petit coup de mou qui vous faire piquer du nez en réunion et rend chacune de vos tâches plus difficile à accomplir. 5 conseils...

Votre bébé a du mal à dormir plus de quelques heures d'affilée la nuit ? Le petit livret intitulé "120 astuces pour que bébé fasse ses nuits" de Marjolaine Solaro, publié aux éditions...

Avaler une dose de vinaigre de cidre avant de vous coucher serait très bon pour la santé. Et ce pour de multiples raisons.

Le stress, la douleur, l'excès de caféine, une mauvaise literie, certaines maladies... de nombreuses choses peuvent être à l'origine d'un trouble du sommeil. Mais saviez-vous qu'une...

Le fait que votre bambin vous paraisse en forme ou se couche tôt ne suffit pas à vous assurer quant à son quota d'heures de sommeil ? Voici un tableau pour savoir si oui ou non, votre...

Les médecins s'accordent à dire qu'il vaut mieux dormir du côté gauche quand on est enceinte. Pourquoi ? On vous explique tout.

Quelle que soit la cause de votre réveil, il est trop tard pour faire marche arrière. En revanche, il existe une technique pour vous rendormir illico presto.

Vous n'avez pas assez dormi au cours des dernières nuits, voire des dernières semaines ? Heureusement, ce n'est pas irréversible. Voici la marche à suivre pour vous sentir à nouveau...

Marmonner, balancer des phrases incohérentes... Les personnes qui parlent dans leur sommeil semblent passer des nuits plus agitées que leurs voisins. Bonne nouvelle, la science s'est...

Au lieu d'éteindre la lumière et de fermer les yeux, vous préférez faire le tour des réseaux sociaux ou de téléphoner à une amie ? Vous souffrez peut-être de procrastination du sommeil....

Vous préférez dormir en sous-vêtements plutôt qu'en pyjama ? Le problème, c'est que d'après la croyance populaire, ce serait mauvais pour... votre vagin. Mais qu'en est-il en vérité...

Le co-dodo avec son partenaire ? Une mauvaise idée selon les chercheurs. D'après de récentes études, il constituerait un préjudice à la fois au bien-être de la relation mais aussi...

Pas forcément évident quand le soleil tarde à se lever l'hiver d'en faire de même. Pourtant, pour se réveiller du bon pied et en pleine forme, il existe quelques astuces pour se lever...

Il y a une différence entre être fatigué et manquer cruellement de sommeil. Pour savoir si vous entrer dans la seconde catégorie, nous vous proposons un test simple. Pour cela, il...

Si vous avez tendance à systématiquement retarder votre réveil en vous disant que vu votre état de fatigue, 5 minutes supplémentaires, c'est toujours ça de pris, arrêtez immédiatement...

Netflix, meilleur ami de vos nuits blanches, vient de trouver son ennemi juré. On vous présente Napflix, un service de VOD gratuit qui propose des vidéos soporifiques et donc, parfaites...

Vous pensiez que votre nourrisson devait dormir tout seul dès sa naissance ? D'après un nouveau rapport de l'American Academy of Pediatrics, il vaudrait mieux le garder dans la chambre...

Épuisée la journée, vous pensez avoir tout essayé pour dormir paisiblement ? La technique de la "fenêtre de sommeil" pourrait bien vous permettre d'accéder à un repos réparateur.

Vous avez du mal à trouver le sommeil et vous pensiez avoir déjà tout essayé ? C'était sans compter sur cette incroyable technique qui consiste à faire des bulles de savon pour s'endormir...

Vous avez régulièrement du mal à trouver le sommeil ? Vous êtes agitée, stressée ou vous avez du mal à digérer votre dîner ? Voici les 7 meilleures boissons à boire le soir pour s'endormir...

Une fois sortie de l'enfance, on a tendance à abandonner la routine de la sieste. Pourtant, on aurait beaucoup à gagner en optimisant ce moment de déconnexion.