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Marre des abdos et pompes classiques trop rébarbatifs ? La Stabillity Ball se présente comme une bonne alternative. Grâce à ces 5 exercices, vous allez pouvoir muscler, tonifier et...

Vous avez envie de tonifier vos cuisses mais vous manquez de temps ? Suivez cette session de 10 minutes basée sur des mouvements inspirés du ballet classique.

Le sport a de multiples bienfaits pour la santé et pour notre bien-être. Vous voulez être heureuse et revigorée ? Sortez vos baskets, on vous détaille les bénéfices d'une petite séance...

Vous souhaitez afficher des cuisses galbées ? Alors découvrez vite nos 5 exercices à réaliser chez soi pour de jolies jambes musclées et affinées.

Et si quelques minutes suffisaient pour travailler l'ensemble de notre corps ? C'est le principe du HIIT challenge. On vous montre comment faire en vidéo.

Si votre canapé est votre meilleur ami pour vos soirées pizzas-séries, il peut également devenir un élément-clé dans votre routine sportive. On vous montre comment en vidéo.

Pour avoir une allure de sirène et des abdos en béton, il suffit de pratiquer le "mermaid fitness", la gym sirène qui buzze !

Vous n'êtes pas une grande fana de sport, mais aimeriez tout de même tonifier votre silhouette ? Cet exercice 3-en-1 va vous permettre de vous muscler à la fois les bras, les fesses...

Envie de venir à bout de cette satanée culotte de cheval ? Voici une session intensive de quelques minutes à répéter chaque jour. Ces exercices au sol ultra-efficaces devraient rapidement...

Vous avez souvent mal au dos ? Cette vidéo vous propose quelques séries d'étirements à pratiquer en une minute pour soulager vos douleurs lombaires.

Vous rêvez d'un fessier en béton ? Voici la routine la plus efficace pour arriver à atteindre votre objectif : 5 séries de mouvements intensifs qui devraient rapidement produire des...

Vous cherchez un sport que vous puissiez pratiquer facilement, pour vous muscler tout en vous faisant du bien mentalement ? Mettez-vous à la slackline, un sport très complet qui gagne...

Pour toutes les filles pressées qui veulent se mettre au sport, la coach superstar Christine Bullock a mis au point une session de seulement 3 minutes accessible même aux débutantes....

Il n'y a pas qu'une seule façon de faire des abdos. La preuve en images avec cette incroyable session réalisée par un groupe de jeune gymnastes professionnelles. Serez-vous à la hauteur?

Et en plus de vous offrir de jolis bras et un ventre musclé, cette posture empruntée au yoga va même vous apprendre à réussir (enfin) à faire le poirier !

Il y a toujours une bonne raison pour sécher une séance de sport. Pourtant, il y en a tout autant qui donnent envie de surmonter sa flemme. Allez, mo-ti-vées !

Brûler des calories, se sculpter un corps tonique tout en s'amusant, c'est possible avec le cardio-kickboxing. Allez hop, enfilez une paire de baskets et découvrez vite le cours intense...

Nombreuses sont les personnes à se retrouver le corps engourdi en fin de journée, à cause d'un travail trop sédentaire. Voici trois exercices très efficaces afin de contrer les mauvaises...

Vous avez envie d'afficher des fesses fermes et rebondies, mais vous préférez les sports doux aux séances de crossfit ? Alors découvrez le cours qui a fait fusionner pilates et yoga...

Le cardio est l'une des activités sportives les plus efficaces pour brûler un maximum de calories. Il est excellent pour le coeur, les poumons et la circulation du sang. Mieux encore,...

Pleine de détermination, votre décision est prise : cette année, vous vous mettez au sport. Mais voilà, avant la pratique, place à la théorie !

Le Fit'ballet, c'est tout nouveau tout beau et on l'a testé pour vous. Notre résumé en images.

Vous souffrez de douleurs lombaires et vous avez régulièrement mal au dos ? Pour vous soulager, testez chez vous ces 5 exercices de gym très simples.

Parmi les exercices de gym les plus efficaces pour des fesses toniques et bien musclées, lon retrouve les fentes surélevées. Un entraînement à pratiquer tous les jours pour un fessier...

Une minute de gym intense équivaudrait à une séance de 45 minutes d'endurance. Cela semble fou et pourtant, c'est ce que des chercheurs viennent de révéler.