Forme
Grignotage et alimentation saine ne sont plus incompatibles
Publié le 19 novembre 2012 à 15:15
Par Laure Gamaury
Le grignotage pourrait finalement s'avérer bénéfique pour la santé selon une étude américaine récente. En effet, les personnes qui grignotent auraient une alimentation plus saine pendant les repas. Des nutritionnistes américains ont même apporté aux lecteurs du Huffington Post leurs conseils ciblés pour picorer en toute tranquillité.
Grignotage et alimentation saine ne sont plus incompatibles Grignotage et alimentation saine ne sont plus incompatibles© iStockphoto
La suite après la publicité


Les nutritionnistes ne sont pas d’accord sur les bienfaits supposés du grignotage, la plupart d’entre eux défendant le slogan publicitaire diffusé régulièrement à la télévision « Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas ». Or une étude américaine du NPD Group vient de démontrer que les personnes qui grignotent le plus entre les repas ont une alimentation plus saine que les autres. Cette pratique aurait même des vertus insoupçonnées sur la santé puisqu'absorber de petites quantités de nourriture plusieurs fois par jour serait meilleur que les trois repas traditionnels conseillés par les nutritionnistes.

En revanche, les professionnels précisent bien que ces collations doivent être ciblées : de petites portions d’aliments sains. Pour aider les accros du grignotage, le Huffington Post américain a demandé des conseils à dix nutritionnistes qui ont chacun apporté une idée d’en-cas sans complexe : entre fruits secs et légumes pas très ragoûtants pour un goûter, le chocolat chaud, la pomme verte et l’œuf dur (particulièrement le blanc) sont toujours en bonne place dans les alliés grignotage de la journée.

Lire l’étude américaine sur le grignotage

Crédit photo : iStockphoto

VOIR AUSSI

Obésité et surpoids : 20% des jeunes Français concernés
Manger devant son ordinateur fait grossir
Les Français, champions du grignotage
Obésité infantile aux USA : les élèves se rebellent en chanson contre Michelle Obama

Mots clés
Forme Nutrition bien-être
Sur le même thème
"Bientôt il va dater les filles de ses meufs" : cette vidéo prouve que Leonardo Dicaprio "collectionne" des femmes de plus en plus jeunes play_circle
relations
"Bientôt il va dater les filles de ses meufs" : cette vidéo prouve que Leonardo Dicaprio "collectionne" des femmes de plus en plus jeunes
25 janvier 2025
"Femme stupide" : Nabilla réagit plus de 10 ans plus tard à cette séquence télé "culte" mais surtout très sexiste play_circle
sexisme
"Femme stupide" : Nabilla réagit plus de 10 ans plus tard à cette séquence télé "culte" mais surtout très sexiste
21 janvier 2025
Les articles similaires
Dernières actualités
"Plusieurs millions pour acheter mon silence" : cette actrice a vécu des violences en plein tournage, elle brise le silence play_circle
#MeToo
"Plusieurs millions pour acheter mon silence" : cette actrice a vécu des violences en plein tournage, elle brise le silence
21 février 2025
"Les combats féministes sont importants, mais moi je suis innocent !" : cet humoriste accusé de viol revient sur scène et indigne les internautes play_circle
scandale
"Les combats féministes sont importants, mais moi je suis innocent !" : cet humoriste accusé de viol revient sur scène et indigne les internautes
21 février 2025
Dernières news