bonheur
Actualités
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bien-être
Les 5 bienfaits précieux de l'ennui
Parce qu'il existe de bonnes raisons de s'adonner à l'ennui, particulièrement pour notre santé mentale. En voici 5 qui nous convaincront de donner une deuxième chance à ces moments...
24 mars 2020
bien-être
Le natsukashii ou comment cultiver la "nostalgie heureuse"
Et si au lieu de ressasser nos souvenirs avec tristesse, nous cultivions le concept japonais de "nostalgie heureuse" pour ancrer ces émotions positives et les chérir ? L'hypnothérapeute...
26 février 2020
psycho
Les bienfaits insoupçonnés des potins
La passion pour les commérages ne ferait pas de nous d'affreuses personnes hypocrites et sans coeur, bien au contraire.
5 février 2020
Lifestyle
Faut-il adopter le jeûne de dopamine, la tendance bien-être qui cartonne ?
La tendance bien-être issue de la Sillicon Valley divise : faire un jeûne de dopamine permet-il réellement d'apprécier davantage les plaisirs de la vie ? On fait le point.
23 janvier 2020
psycho
J'ai tout pour être heureuse... et pourtant : comment remonter la pente ?
Vous avez tout pour être heureuse, mais pourtant, vous ne parvenez pas à être sereine et épanouie. Voici les conseils de la psychologue Marie Caucanas, pour accueillir ces pensées...
13 janvier 2020
bien-être
5 astuces pour (ré)enchanter notre routine plan-plan
Votre vie se résume à des journées métro-boulot-dodo ? Vous avez l'impression que votre vie est trop plan-plan ? Et pourtant, études à l'appui, notre routine aurait un rôle clé dans...
13 décembre 2019
bien-être
Comment débloquer mes émotions pour me sentir plus légère
Nos émotions négatives héritées de notre passé ont tendance à nous rattraper. L'analyse d'une sophrologue pour y faire face, s'en libérer et reprendre sa vie en main.
10 décembre 2019
bien-être
5 étapes pour cultiver sa joie au quotidien
Et si au lieu de nous enferrer dans nos pensées nories, nous cultivions la joie ? C'est ce que nous propose la technique du "journal idéal". On teste ?
8 novembre 2019
bien-être
L'eustress : comment apprendre et cultiver le stress positif ?
Et si le stress était finalement une bonne chose ? Car si celui-ci a généralement tendance à nous plomber, il peut aussi élever et nous permettre de relever des défis du quotidien....
5 novembre 2019
psycho
Pourquoi aller chez le psy quand "ça va bien" est bénéfique
Nul besoin d'être en dépression pour aller chez un psy. Prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi aller consulter même quand tout va bien.
31 octobre 2019
bien-être
Le petit guide pratique pour renouer avec mon corps cet été
Quelle saison plus indiquée que l'été pour se détendre et reconnecter avec notre corps si durement sollicité ? On suit les conseils d'une sophrologue et naturopathe pour retrouver...
22 juillet 2019
bien-être
Il est grand temps d'adopter le niksen, cet art de ne rien foutre
Le niksen est un concept hautement désirable qui a le vent en poupe chez nos voisins néerlandais : célébrer le fait de ne rien faire. On adhère forcément.
17 juillet 2019
psycho
4 trucs dont on devrait beaucoup plus se foutre (selon un psy)
On a déjà assez de soucis au quotidien pour se pourrir la vie avec du superflu, alors qu'on devrait simplement lâcher du leste. Evidemment, c'est toujours plus facile à dire qu'à faire....
28 juin 2019
bien-être
3 petits exercices pour pratiquer la gratitude au quotidien
On entend souvent parler de la gratitude, cet outil fabuleux pour voir la vie de façon plus positive, plus optimiste. Mais au quotidien, comment fait-on ? Voici quelques astuces pour...
18 juin 2019
psycho
4 étapes pour une détox émotionnelle réussie
Entre accepter ses émotions négatives, prendre soin de soi et donner du sens à ses souffrances, la détox émotionnelle permet d'aller mieux, sans enfouir ses sentiments.
12 juin 2019
bien-être
6 rituels ayurvédiques du matin pour une journée parfaite
Comment intégrer les rituels bienfaisants de l'ayurveda dans notre quotidien toujours plus frénétique ? On se concentre sur des gestes matinaux qui vont changer définitivement notre...
23 mai 2019
bien-être
Et si on testait la réflexologie pour mieux gérer nos émotions ?
Se faire toucher les pieds peut-il nous aider à mieux appréhender nos émotions ? Zoom sur la réflexologie plantaire émotionnelle, axée sur l'équilibre des émotions pour l'équilibre...
13 mai 2019
psycho
Ode à ma solitude désirée : pourquoi rester seule, c'est cool aussi
Elle peut faire peur et pourtant, la solitude si elle est choisie a de très bons côtés qu'il faut savoir embrasser. Et qui peuvent même nous aider dans nos relations avec les autres.
25 avril 2019
Sexo
C'est quoi, l'activisme de plaisir ?
Le concept de l'activisme de plaisir se définit par la réappropriation de son plaisir de façon libératrice, afin de faire de nos combats pour la justice une expérience agréable et...
2 avril 2019
bien-être
80 petites façons de se chérir chaque jour
Pour être heureuse, il faut d'abord prendre soin de soi. Voici quelques idées pour se ressourcer et savourer l'instant présent au quotidien.
25 mars 2019
bien-être
4 principes de l'ichigo ichie, la philosophie japonaise qui veut nous rendre heureux
20 mars 2019
bien-être
30 petites idées pour être bien dans sa vie
Parfois, il suffit de peu pour être comblée. On a noté 30 idées pour être bien dans sa vie. Liste non-exhaustive !
14 mars 2019
bien-être
Pourquoi embrasser le "pyt", le lâcher-prise danois
"Pyt", c'est un mot venu tout droit du Danemark et qui signifie, en gros, "tant pis" ou "ce n'est pas grave". Une façon d'apporter à n'importe quelle situation frustrante une dose...
7 mars 2019
psycho
Et si j'arrêtais de râler (et de me gâcher la vie) en 2019 ?
Avez-vous cette désagréable impression de gaspiller temps et énergie à râler, à lutter et à vous gâcher la vie pour... 0 bénéfice ? Et si vous fonctionniez autrement ? Vous ouvrir...
25 janvier 2019
bien-être
4 principes de la sagesse chinoise pour se sentir bien
Débordée, fatiguée, irritée ? Et si on appliquait quelques préceptes de la sagesse chinoise pour apprendre à prendre du recul et à savourer le moment présent ? Conseils d'une experte.
17 janvier 2019
bien-être
Notre liste anti-détox ou comment démarrer l'année sans culpabiliser
Vous avez bien (bien) mangé à Noël et n'avez pas du tout envie de faire une détox ? Tant mieux. Voici notre liste non-exhaustive de choses qui nous font réellement du bien, garantie...
9 janvier 2019
