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Actualités

psycho

C'est quoi le "Lucky Girl Syndrome", cette méthode qui nous fait aller mieux ?

31 janvier 2023

bien-être

Je suis hypersensible : 5 objectifs pour me chérir pour 2023

Vous êtes hypersensible et vous avez tendance à parfois vous oublier ? En 2023, on change tout. Voici 5 conseils de coach pour vous faire du bien et vous chérir comme il se doit.

22 janvier 2023

bien-être

5 tendances anti-stress qui vont nous faire du bien en 2023

Meilleur équilibre vie pro/vie perso, exercices physiques en pleine nature... Ces tendances vont alléger notre charge mentale et nous faire du bien en 2023.

29 décembre 2022

bien-être

"L'hibernation", une stratégie efficace pour préserver sa santé mentale ?

"L'hibernation". C'est ce que recommandent aujourd'hui bien des voix expertes : s'éloigner du monde face aux risques sérieux de burn-out. Une option pas si bête ?

20 avril 2022

psycho

Souffrez-vous de chérophobie, la peur d'être heureux ?

Alors que le bonheur semble être une aspiration universelle, certaines personnes ressentiraient une peur panique à l'idée d'être heureuse. Explications de la psychologue Betty Jereczek.

11 avril 2022

Lifestyle

Voici le nouveau classement des pays les plus heureux du monde en 2022

Selon le classement du World Happiness Report, une étude annuelle sponsorisée par les Nations Unies, la Finlande serait le pays le plus heureux du monde, et ce pour la cinquième année...

21 mars 2022

psycho

27 trucs qu'on se souhaite pour 2022

6 janvier 2022

bien-être

5 trucs à faire au saut du lit pour passer une bonne journée

Envie de retourner vous coucher à peine réveillé·e ? Les lueurs du matin ne vous inspirent rien d'autre qu'un besoin viscéral d'annuler tous vos rendez-vous pour mieux profiter de...

21 juillet 2021

psycho

L'art d'être malheureux : pourquoi il faudrait embrasser la tristesse au lieu de la fuir

Etre malheureux serait tout un art, nous explique le professeur, psychothérapeute et psychiatre Dirk De Wachter dans un nouvel ouvrage étonnant. Alors qu'on a tendance à fuir la tristesse,...

12 avril 2021

Lifestyle

40 activités qui vous aident à tenir le coup pendant le confinement

Confinement, troisième round. On se retrouve de nouveau avec un temps considérable sur les bras et du mal à l'occuper. Pour y remédier, on vous a demandé de l'aide et d'énumérer les...

6 avril 2021

Buzz

Voici le pays le plus heureux en 2021 (oui, il existe)

Pour la sixième année consécutive, un pays des plus progressistes se retrouve en tête du World Happiness Report, classement des contrées "les plus heureuses" au monde - oui, rien que...

1 avril 2021

psycho

Comment embrasser la philosophie japonaise du "oubaitori" pour se valoriser

L'"oubaitori" peut se traduire grossièrement par "l'art de ne jamais se comparer aux autres". Un principe de vie japonais qui, alors qu'on passe notre temps à scruter celle de nos...

25 février 2021

Beauté

Et si on adoptait le makeupfulness, cette pratique beauté qui prend soin de notre mental ?

10 février 2021

bien-être

Courir après le bonheur, ça ne marche pas : voici les recettes qui fonctionnent

Essayer d'être heureux·se à tout prix expose à un effet boomerang. Voici ce qui, selon la science, contribue réellement à nous rendre plus épanoui·e.

5 février 2021

bien-être

10 conseils bienfaisants de thérapeutes pour prendre soin de moi en 2021

Si l'année 2020 fut éprouvante, cette année 2021 ne semble pas partie pour être de tout repos. Voici comment des spécialistes de la santé mentale parviennent à se maintenir en forme,...

22 janvier 2021

Lifestyle

Pourquoi se forcer à adopter l'esprit de Noël fait du bien (surtout en 2020)

Noël "ne sera pas une fête normale cette année", prévenait fin octobre le ministre des Solidarités et de la Santé Olivier Véran. Pourtant, c'est particulièrement en 2020 qu'adopter...

7 décembre 2020

psycho

Les bienfaits psychologiques étonnants des calendriers de l'Avent

Ouvrir une petite case par jour peut avoir de grands bénéfices pour les petits comme pour les grands. Des psys nous éclairent sur les vertus insoupçonnées des calendriers de l'Avent.

4 décembre 2020

bien-être

Le "manifesting", la drôle de tendance qui mixe pensée positive, rêve et magie

Avez-déjà entendu parler du "manifesting" ? Derrière cet intitulé un brin barbare se cache un état d'esprit de plus en plus tendance sur les réseaux sociaux : un idéal de philosophie...

20 novembre 2020

Lifestyle

Pourquoi le pyjama est bon pour notre santé mentale

16 novembre 2020

Livres

Quels sont les livres qui vous font (vraiment) du bien ?

Quand l'atmosphère se fait anxiogène (comme maintenant), la littérature fait office d'évasion. Certains livres ont cet effet : l'on revient vers eux quand on a besoin d'air. Familiers,...

29 octobre 2020

psycho

20 façons de rester joyeuse et de garder espoir en ces temps difficiles

Les restrictions sanitaires tombent et notre moral chute. Comment ne pas déprimer quand l'avenir est si trouble ? Des expert·e·s donnent 20 astuces à suivre qui nous permettront de...

27 octobre 2020

Lifestyle

Les bienfaits surprenants de nos petites routines

Croyez-le ou non, mais il existe bel et bien une "joie inattendue des expériences répétées". Loin d'être synonyme d'ennui et de flemmardise, l'habitude est une source d'apprentissages...

7 octobre 2020

bien-être

Pourquoi vous devriez adopter la promenade contemplative

Moins de stress, plus d'énergie, de nouvelles idées et de l'air frais, des bienfaits physiques et psychologiques... La promenade est un passe-temps aussi dépaysant que revigorant....

22 septembre 2020

Lifestyle

Pourquoi est-on autant fasciné par l'automne ?

Nostalgie (plus ou moins) sereine et quête de confort, romantisation certaine et petits plaisirs assumés... L'automne n'est pas simplement une nouvelle saison, non, elle marque aussi...

18 septembre 2020

psycho

Pourquoi il faut (vraiment) en finir avec la "positivité toxique"

21 août 2020

bien-être

Pourquoi vous devriez regarder le coucher de soleil ce soir

Et si on prenait le temps de contempler un coucher de soleil ? Loin d'être anodin, ce spectacle du quotidien est bon pour nos yeux, notre coeur et notre esprit. Explications.

18 août 2020

bien-être

Comment adopter la "scream therapy", la méthode islandaise pour relâcher le stress

Les tensions sont multiples et notre besoin d'extérioriser de plus en plus pressant. On a envie de crier. Et si on le faisait ? La "scream therapy" ferait apparemment des merveilles....

16 juillet 2020

bien-être

6 astuces ayurvédiques pour passer un été ressourçant

L'ayurveda est la médecine traditionnelle indienne qui prône l'équilibre entre le corps, l'esprit, les sens et la conscience. En adoptant quelques principes de la doctrine ayurvédique,...

13 juillet 2020

bien-être

7 conseils de médecine chinoise pour profiter de l'été

L'arrivée de l'été annonce un changement de rythme avec l'apparition d'une nouvelle énergie à laquelle il faut s'adapter jusqu'à fin juillet. Voici quelques conseils d'experte pour...

19 juin 2020

psycho

Pourquoi il est essentiel de continuer à faire des projets (et garder espoir)

Difficile de rester optimiste en pleine pandémie de coronavirus. Pourtant, c'est justement en imaginant notre avenir de façon positive, et en cultivant un espoir (peut-être naïf) qu'on...

19 mai 2020