40 activités qui vous aident à tenir le coup pendant le confinement

Ça y est, on est reparti·e·s pour quatre semaines (minimum) d'isolation. Au programme : de longues heures à patienter et à se distraire comme faire se peut. "Heureusement" pour notre mental, on a déjà de l'expérience. Deux confinements dans les pattes qu'on a dû meubler pour ne pas (trop) craquer.

Des soirées, des week-ends à chercher la moindre petite activité qui nous remonterait le moral jusqu'au soir, entretiendrait le lien avec celles et ceux qui sont loin, nous ferait découvrir des plaisirs inédits ou oubliés. Clairement, on serait dingues de ne pas puiser dans ce savoir acquis par la force des choses.

Afin d'embellir les journées à venir et d'aider qui le souhaite à se sortir de l'ennui, on a donc décidé de proposer quelques idées brillantes et incarnées. Ou plutôt, de rassembler les rituels relaxants de femmes âgées de 22 à 60 ans, qui, comme nous, ont tout essayé pour moins déprimer, flipper, perdre pied au gré d'un quotidien monotone et oppressant. Et finalement, ont trouvé des remèdes qu'il est urgent de communiquer.

Pour ce faire, voici la liste de 40 passe-temps, hobbies doudou, activités personnelles et passionnantes qui nous portent et nous font tenir. A essayer sans attendre.

• "Je commence ma journée en prenant soin de moi, en faisant du yoga et un peu de méditation. Ça m'aide à calmer mon mental et je me sens fière de moi, plus confiante en mes ressources.
  
  
• La nature a aussi pris de plus en plus de place dans mes bonheurs simples (j'ai la chance d'avoir des lieux de balade superbes tout près de chez moi). J'ai développé mes connaissances en plantes sauvages comestibles et médicinales en faisant des sorties avec une herboriste ces derniers mois. Et cette passion, qui n'est pas nouvelle mais qui se confirme, est une vraie source de joie. Cueillir des plantes au rythme des saisons est apaisant car cela me rappelle le fait que tout est cyclique. Même quand tout semble mort la vie se prépare à renaître, cette pensée m'aide à être plus patiente et accepter ce que je ne peux pas changer.
  
  
• Etre seule face à moi-même m'a obligée à être plus introspective, j'ai observé mes émotions et mon dialogue mental, et je m'exerce à être une meilleure compagnie pour moi-même, à ne pas m'auto-saboter avec des pensées critiques, jugeantes, effrayantes. J'essaye autant que possible de rester dans le présent plutôt que de revisiter le passé ou de m'embarquer dans des scénarios anxiogènes sur l'avenir. Cette période m'a appris à avoir une meilleure relation avec moi-même.
  
  
• Je chéris les liens affectifs, avec ma famille et mes ami·e·s. Les échanges, même à distance, m'aident énormément à garder un sentiment d'appartenance au monde. Partager nos ressentis, nos joies et nos peines, se soutenir et s'encourager, c'est essentiel. Depuis un an, j'accorde plus d'importance à la qualité de mes relations amicales et familiales, je les vois comme des jardins à entretenir..."

• "Pendant le premier confinement, je m'étais installée dans la maison de la famille de mon copain vers Royan. Je n'avais pas beaucoup de travail, alors je me suis mise a la broderie. J'ai fait des tas de t-shirts pour lui, tous horribles. Et quand je n'ai plus eu de t-shirts sous la main, j'ai commencé à broder ses caleçons. J'avais l'impression d'être douée alors que j'étais très nulle, mais ça me détendait beaucoup, du coup, j'ai gâté tout mon entourage.

• Je change aussi la disposition de mon appartement toutes les deux semaines, ça me fait l'effet d'un nouveau départ sans quitter la maison. Et je suis devenue une acheteuse compulsive sur LeBonCoin.

• Autre rendez-vous sympa : on s'est mis a l'oenologie en suivant un livre dans lequel, chaque semaine, tu fais des dégustations (une bonne raison de boire, en gros)."

• "Je me suis organisé des séances de sophrologie avec images de lieux de vacances très précises. De quoi réussir à m'évader et à m'apaiser en même temps.
  
  
• Mon gros projet des confinements : la réfection de mon appartement, pièce par pièce. Il n'y en a que deux, mais ça m'a quand même bien occupée et divertie !"

• "Faire à manger, préparer des trucs délicieux qui font du bien au corps et à la tête. Je ne faisais pas forcément beaucoup la cuisine avant et c'est devenu un vrai plaisir. Apprendre à faire des bonnes choses, ça met de bonne humeur. Et en ce moment, on en a besoin.
  
  
• Côté lecture, j'ai parcouru plein de magazines qui ne parlaient pas uniquement de confinement et de coronavirus. Je n'ai lu qu'un seul livre : Changer l'eau des fleurs, de Valérie Perrin. C'était super. Très calme et lent, j'ai beaucoup aimé. D'autant plus que ça correspondait à un moment où tout était calme et lent dans mon quotidien, mais où, paradoxalement, j'avais l'impression que tout allait trop vite et que je loupais plein de moments.
  
  
• J'ai aussi revu beaucoup de mes films d'ado préférés : Princesse malgré elle, 10 bonnes raisons de te larguer... que des choses qui me faisaient revenir à une époque plus insouciante. La série Outer Banks, soit 8 heures de fiction sans Covid où les gens passent leur vie dehors. Ou encore des dessins animés, un rituel qui me rappelait les dimanches de mon enfance quand il pleuvait dehors et que je ne savais pas trop quoi faire. C'est un peu la sensation que j'ai eue pendant ces confinements, finalement.

• Sinon, je me suis découverte une passion pour le crochet et je suis en train de réaliser un teckel en crochet inspiré du chien de ma meilleure amie, qui s'appelle Nestor. C'est beaucoup plus compliqué que ce qu'on croit ! Mais c'est sympa, ça passe le temps, et ça sort des écrans.

• Et puis ce qui marche pour me faire relativiser, c'est l'espoir que ma vie reprenne son cours et que tout ça se termine. On a passé un peu plus d'un an à vivre cette période difficile, et on a tenu. Envisager les choses comme ça, comme une prouesse, une époque qui un jour sera révolue, m'évite de trop broyer du noir."

• "Lors de la première semaine de confinement, j'ai participé à nombreux apéros en visio. Mais c'était plus déprimant qu'autre chose, en fin de compte.
  
  
• Je me suis donc rabattue sur un choix de séries dépaysantes, comme Outlander qui se passe en Ecosse sur plusieurs temporalités, ou loufoques, comme Brooklyn 99.
  
  
• J'ai aussi programmé des soirées à thème variable : un soir à visiter les sites des musées, un soir à assister à des concerts live et à s'accorder des moments de danse, un soir axé voyages et gastronomie avec la série-documentaire Somebody Feed Phil aux quatre coins du monde...
  
  
• De manière plus résumée, j'ai fait des sorties photos, des défis Facebook, changé de circuit de promenade souvent pour explorer de nouvelles rues, réécouté des vieux disques pour être propulsée à une autre époque. Et lu, lu, lu des romans ou des livres sur des expos. J'ai également évité les grandes décisions du genre "j'apprends l'italien" ou "je fais tous mes albums photos". C'est une lutte un peu désordonnée contre le vide et l'enfermement. On tient bon mais putain, c'est long et ça n'empêche pas le découragement, l'ennui et l'angoisse. Ça permet juste de les supporter et c'est peut-être ça, le secret."