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Actualités

Lifestyle

8 super conseils pour éviter le september blues et attaquer la rentrée en forme

5 septembre 2023

bien-être

Mettre ses jambes contre un mur peut-il vraiment changer notre vie ?

Les jambes contre le mur (ou "Legs on Wall") est une nouvelle tendance TikTok qui monte. Et pour cause, cette technique de yoga comporte de très nombreux bienfaits

24 février 2023

Buzz

Cette pub affichant une prof de yoga grosse fait sortir les trolls sexistes du bois

La grossophobie ordinaire a malheureusement encore de beaux jours devant elle. C'est ce que démontre la réception sexiste d'une pub américaine mettant en scène une prof de yoga.

9 janvier 2023

Buzz

Pourquoi la Une du magazine "Self" avec la yogi Jessamyn Stanley est importante

La yogi Jessamyn Stanley figure en couverture de "Self". Elle est "le futur du fitness", affirme le magazine de bien-être américain et voici ce qui rend ce numéro si crucial.

13 janvier 2022

Forme

5 exercices ultra-efficaces pour détendre la nuque et les épaules

Vous avez les épaules tendues, les cervicales endolories, la nuque raide ? Il est grand temps de tester ces 5 exercices relaxants et bienfaisants pour détendre toute cette partie de...

22 septembre 2021

Green

Mais pourquoi tant de yogis sont-ils végans ?

Pratiquer le yoga devrait aller de pair avec l'adoption d'un régime végétalien. A l'occasion de la Journée internationale du yoga ce 21 juin, Anissa Putois de l'association de défense...

21 juin 2021

bien-être

5 postures de yoga ultra-efficaces pour mieux dormir

9 juin 2021

bien-être

5 postures de yoga pour booster son immunité

Parmi ses très nombreux bienfaits, le yoga permet de renforcer le système immunitaire. Voici les 5 rites tibétains, parfaits pour revitaliser l'organisme et procurer un profond bien-être.

10 mai 2021

Sexo

5 postures faciles de yoga pour booster la libido

Le stress, les confinements, la fatigue... Autant de facteurs qui peuvent impacter notre libido et notre sexualité. Voici 5 postures de yoga faciles pour se reconnecter avec son corps...

22 avril 2021

Santé

"Ça m'a dévastée" : Charlotte Muller, créatrice de Fertility Yoga, raconte son parcours de FIV

Charlotte Muller a importé le yoga de la fertilité en France, une pratique qui s'inspire du Hatha et favorise l'équilibre hormonale. A 35 ans, elle est aussi maman d'une petite fille...

13 avril 2021

bien-être

Comment le yoga peut aider à booster la fertilité

Charlotte Muller est la première enseignante de Fertility Yoga en France. Une pratique douce inspirée du Hatha qui s'adapte au cycle hormonal de la femme, travaille sur l'ouverture...

31 mars 2021

Sexo

7 postures de yoga à adopter pendant le coït

Chien tête en bas, cobra, chat : autant de postures qui servent à étirer nos corps pendant un cours de yoga. Mais pas que. A en croire certain·e·s, ces mêmes positions colleraient...

1 février 2021

bien-être

5 postures faciles de yoga pour booster son moral

25 janvier 2021

bien-être

5 postures de yoga parfaites pour dénouer les tensions pendant le confinement

Alors que nous passons une grande partie de nos journées assis·e (ou avachi·e) pendant ce confinement stressant, difficile de ne pas se retrouver fourbu·e et tendu·e. Voici 5 postures...

1 avril 2020

Lifestyle

8 séances de yoga pour se détendre pendant le confinement

On vous liste quelques sessions en ligne qui vous permettront de faire un peu d'exercice, de vous détendre, et surtout de faire le vide après une journée enfermé·e.

18 mars 2020

bien-être

L'eustress : comment apprendre et cultiver le stress positif ?

Et si le stress était finalement une bonne chose ? Car si celui-ci a généralement tendance à nous plomber, il peut aussi élever et nous permettre de relever des défis du quotidien....

5 novembre 2019

bien-être

La respiration de la lune, la technique magique pour vaincre l'insomnie

Et s'il suffisait d'apprendre à respirer différemment pour s'endormir plus facilement ? Dans son ouvrage "Kaizen: The Japanese Method for Transforming Habits, One Small Step at a Time",...

16 octobre 2019

créer une entreprise

Les tips pro/perso de Hélène Duval, fondatrice de YUJ Yoga With Style

Hélène Duval a fait de sa passion pour le yoga son projet d'entreprise. Il y a cinq ans, elle a créé YUJ Yoga with Style, un business à 360° construit autour du bien-être et de la...

1 octobre 2019

Forme

3 exercices de yoga sur chaise pour souffler au boulot

5 mars 2019

Forme

Les 5 meilleures postures de yoga pour évacuer le stress

Discipline idéale pour faire le vide et se détendre, le yoga est fortement conseillé en cas de stress aigü. On vous liste les 5 postures les plus efficaces pour vous délester de votre...

1 mars 2019

bien-être

4 postures pour libérer les tensions et l'esprit

De la posture de l'enfant au salut au soleil, le monde yogi est maître en l'art de se détendre. On vous liste 4 exercices à adopter pour commencer l'année en douceur.

28 décembre 2018

bien-être

Faut-il se mettre au yoga du rire ?

Rire et se relaxer, relâcher les tensions et s'apaiser : tel est le but du yoga du rire, une nouvelle pratique à tester pour déstresser. On tente ?

25 juin 2018

Forme

Risquez-vous un "yoga butt" ?

Le yoga est considéré comme bienfaisant pour le corps et l'esprit. Il n'est pourtant pas sans risque. Et si à force de salutations au soleil, vous contractiez le "yoga butt", une blessure...

12 avril 2018

Lifestyle

Faut-il bannir le legging ?

Dans une tribune publiée dans le New York Times, un journaliste vilipende le fameux legging, soupçonnant même les femmes de ne le porter que pour être "sexy". Un article qui n'a pas...

23 février 2018

bien-être

L'astuce radicale pour se calmer en 16 secondes

8 février 2018

bien-être

15 minutes de yoga pour soulager le mal de dos

À la recherche d'exercices simples, facilement réalisables à la maison, pour soulager durablement votre dos ? Voici six postures de yoga adaptées aux débutants pour détendre en douceur...

12 janvier 2018

Forme

Le yoga nu, une tendance émancipatrice ou bidon ?

Lancée sur Instagram, la pratique du yoga nu est une technique de bien-être de plus en plus prisée, qui incite les adeptes de cette discipline à découvrir leur corps autrement et à...

17 octobre 2017

Forme

Le nauli, l'impressionnante technique de yoga qui buzze sur Instagram

Le nauli est un exercice de yoga permettant de muscler ses abdos tout en stimulant la digestion, en boostant le système endocrinien et en énergisant le corps. Pas étonnant du coup...

15 juin 2017

bien-être

6 étirements à faire avant le coucher pour mieux dormir

Et si une bonne nuit de sommeil réparatrice passait par le yoga ? Véritable activité anti-stress, le yoga permet de relâcher les tensions, d'étirer ses muscles et d'apaiser sa respiration....

12 avril 2017

Forme

Pourquoi cette posture de yoga fait le buzz sur Instagram

Discipline ancestrale, le yoga continue de passionner des millions de personnes. Il faut dire qu'en le pratiquant, on se sculpte un corps de rêve, on s'apaise... et si on dispose d'un...

31 mars 2017