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yoga
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Buzz
Ce bébé de 6 mois est plus fort en gainage que nous
Ce bébé de 6 mois fait aussi bien la planche que sa maman, pourtant professeure de yoga. Oui oui.
24 février 2017
Forme
Ces postures de yoga vont vous aider à surmonter une rupture amoureuse
Que diriez-vous de guérir votre petit coeur blessé par le biais du yoga ? Une experte dévoile quelles postures vont vous permettre de vous remettre sur pied plus facilement.
24 février 2017
bebe
L'étonnante tendance du yoga pour bébé
Initier son enfant au yoga dès ses premiers mois de vie, une nouvelle pratique en vogue. Pratiqué tout en douceur, le yoga serait en effet bénéfique même aux tout-petits.
6 février 2017
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Forme
Astro-yoga : 2 postures spécialement conçues pour les Verseaux
Vous êtes un natif du Verseau (21 janvier au 19 février) ? Voici 2 exercices de yoga parfaitement adaptés à votre personnalité.
2 février 2017
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Forme
Astro-yoga : 4 postures spécialement conçues pour les Capricornes
Vous êtes un natif du Capricorne (22 décembre au 20 janvier) ? Voici 4 exercices de yoga parfaitement adaptés à votre personnalité.
13 janvier 2017
bien-être
Les 3 secrets du bonheur selon la plus vieille prof de yoga du monde
Le yoga est une discipline connue pour apporter un maximum de bien-être. A presque 100 ans, Tao Porchon-Lynch le pratique depuis l'enfance et nous révèle ses 3 secrets pour vivre une...
5 septembre 2016
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Forme
Les 6 meilleurs étirements du cou pour éviter les douleurs cervicales
Mal de dos, raideur au niveau des épaules, douleurs à la nuque... Difficile de passer la journée au travail assise sur une chaise devant un ordinateur sans souffrir ! Pour éviter cela,...
2 septembre 2016
Forme
Ces 5 poses de yoga vont nous aider à nous épanouir sexuellement
Sculpter son corps tout en lui apprenant à atteindre plus facilement l'orgasme, c'est possible ! Le yoga, qui vise la détente et l'éveil de nos perceptions, est le sport idéal pour...
18 août 2016
Forme
6 postures de yoga idéales pour les femmes enceintes
Vous êtes enceinte et vous aimeriez pratiquer le yoga ? Voici 6 postures de yoga sans aucun risque pendant la grossesse.
6 juillet 2016
Santé
Un exercice de respiration de 3 minutes contre le ventre gonflé
Généralement provoqués par le stress ou une mauvaise digestion, les ballonnements sont une vraie plaie au quotidien. Mais, en pratiquant ce petit exercice proposé par une professeure...
27 juin 2016
Forme
Comment muscler ses bras et ses abdos en 2 minutes (et avec un mur)
Et en plus de vous offrir de jolis bras et un ventre musclé, cette posture empruntée au yoga va même vous apprendre à réussir (enfin) à faire le poirier !
27 mai 2016
Forme
Mudras : comment pratiquer le yoga des doigts ?
A l'origine, les mudras accompagnaient la méditation. Mais ces mouvements chorégraphiques réalisés avec les mains se sont peu à peu insinués dans le yoga et aujourd'hui, les mudras...
23 mai 2016
Forme
3 exercices à faire chez soi après une journée assise
Nombreuses sont les personnes à se retrouver le corps engourdi en fin de journée, à cause d'un travail trop sédentaire. Voici trois exercices très efficaces afin de contrer les mauvaises...
18 mai 2016
recette
Kitchari : le plat healthy des yogis à tester pour être en pleine forme
Le kitchari, vous connaissez ? Ce plat mijoté composé de légumineuses, de riz et d'épices douces fait référence dans la médecine ayurvédique. Riche en nutriments essentiels, il aide...
17 mai 2016
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Forme
30 minutes de yoga-pilates pour des fesses en béton
Vous avez envie d'afficher des fesses fermes et rebondies, mais vous préférez les sports doux aux séances de crossfit ? Alors découvrez le cours qui a fait fusionner pilates et yoga...
16 mai 2016
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Forme
Yoga : 5 raisons de faire "chien la tête en bas" tous les jours
Sans être une adepte des cours de yoga, exécuter la posture du "chien tête en bas" régulièrement pourrait bien vous aider dans votre vie de tous les jours. Zoom sur les bienfaits de...
2 mai 2016
Forme
Les meilleurs exercices de yoga à faire quand on est fatiguée
Un coup de mou ou juste besoin d'un moment de détente ? Pensez aux postures de yoga !
29 avril 2016
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Forme
Se balancer dans un cocon : la nouvelle tendance méditation
Méditer sans toucher le sol, ça vous dit ? Aux États-Unis, les fervents adeptes de la relaxation sont de plus en plus nombreux à se mettre à l'AntiGravity Cocoon, un concept qui propose...
22 avril 2016
Forme
L'exercice de yoga qui déstresse en 60 secondes
Quand on a des journées bien remplies, le stress peut rapidement se faire sentir. Pour retrouver son calme, voici un exercice de yoga très simple à reproduire en seulement 60 secondes.
20 avril 2016
Forme
L'exercice du YTI pour améliorer sa posture et muscler son dos
Vous cherchez un petit entraînement sportif pour vous muscler le dos et apprendre à vous tenir plus droite ? Testez le YTI !
7 avril 2016
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bien-être
Le yoga, un excellent remède contre la migraine
Vous souffrez de crises migraineuses ? Peut-être est-il temps de vous mettre au yoga. Une étude menée aux Etats-Unis indique ainsi que combiner ce sport zen à une médication conventionnelle...
29 mars 2016
Forme
Yoga : une séquence ultra-efficace d'une minute pour se détendre
Pour se sentir mieux au jour le jour, il suffit de s'astreindre à une seule petite minute de yoga. Démonstration.
25 mars 2016
Forme
Le rage yoga, pour dire merde aux tensions
Dans la famille des sports qui font du bien au corps et à l'esprit, je demande le rage yoga. L'idée ? Pratiquer ces exercices hautement spirituels en criant des insanités, histoire...
22 mars 2016
Forme
Yoga : ce mouvement ultra-efficace va renforcer votre dos et vos abdos
Vous voulez avoir un ventre plat et un dos joliment dessiné sans douleurs lombaires ? Ce mouvement est fait pour vous !
21 mars 2016
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