Comment vaincre la jalousie : les conseils d'un psy

Vous êtes heureux en couple, mais vous avez l'impression que la jalousie vous dévore ? Mieux vaut apprendre dès maintenant à vous contrôler, autrement votre relation pourrait bien tomber à l'eau. Pour vous aider à gérer les hauts et les bas, Gérard Leleu, psychothérapeute et auteur du livre "Le Guide des couples heureux", vous donne un max de conseils pour combattre la jalousie qui vous ronge...

Souvent, on entend dire que la jalousie est une preuve d'amour. Au contraire, la jalousie empoisonne la relation amoureuse. Cette émotion rend malheureux soi-même et l'autre. Elle est due à un manque de confiance mutuelle entre les partenaires. Sans traitement, elle aboutit inévitablement à la rupture de la relation amoureuse.

Mais quelles sont les vraies raisons de votre jalousie ? D'où vient-elle ?

La jalousie découle d'un sentiment de possessivité. Elle est une peur de perdre le partenaire du fait de l'entrée d'une tierce personne. Le jaloux craint que le sentiment de son partenaire pour lui diminue au profit d'un autre. Pour lui, cette autre personne constitue une menace à sa vie de couple. Une rancune et des reproches, focalisés particulièrement sur la tierce personne vont apparaître. Cette émotion est présente aussi bien chez une femme que chez un homme. Le partenaire jaloux peut avoir un comportement agressif. A tort ou à raison, il va émettre des reproches excessifs quant à la personne qu'il considère comme intrus.

Vaincre la jalousie revient à combattre ses causes. Un manque de confiance en soi, pas assez bien, pas assez valable pour satisfaire l'autre. Guérir la jalousie exige un travail sur soi en reconnaissant ses propres qualités afin de pouvoir être sûr de ses valeurs. Le traitement de la jalousie de cette manière peut se faire seul ou avec l'accompagnement d'un thérapeute. Ensuite, il faut faire preuve de maturité et d'autonomie car la jalousie est un comportement puéril. Le sentiment d'abandon est tout à fait justifié chez un enfant et non chez un adulte. Le meilleur moyen de vaincre la jalousie est le défi de passer à un autre niveau d'amour. Il faut atteindre un amour inconditionnel et surpasser la possessivité et l'exclusivité.

Car "aimer l'autre, c'est aimer sa liberté".