6 choses qui prouvent qu'être toute nue est bon pour nous

Vous pensiez encore que dormir nue n'était pas propre ? Détrompez-vous. En plus de laisser vos parties intimes respirer et éviter ainsi le risque d'infection, s'endormir dans le plus simple appareil permet tout simplement de passer une nuit plus tranquille. Une étude parue en 2014 dans le journal médical Diabetes a démontré qu'en délaissant notre pyjama, on permet à la température de notre corps de baisser plus facilement. Et comme une température du corps plus basse provoque la fatigue, on tombe dans les bras de Morphée beaucoup plus vite. A noter que cela va de pair avec la température de la chambre, qui doit être entre 16 et 18°.

A force d'être recouvert de vêtements, de jour comme de nuit, notre corps a du mal à respirer. Interrogé par le site américain Today, le chirurgien plastique et spécialiste de la peau, le docteur Michael Fiorillo explique : "Lorsque vous vous mettez nu, vous éliminez les toxines liées à la transpiration qui sont réintroduites dans le corps avec les vêtements. Cela permet aussi une meilleure circulation du sang". Le docteur Lance Brown, un dermatologue basé à New York, ajoute : "Porter des vêtements trop moulants peut provoquer une transpiration excessive. Cela va alors causer une inflammation du follicule pileux et des démangeaisons. Quand vous êtes nu, vous donnez à votre corps l'occasion de respirer".

Pour pimenter sa vie de couple, rien ne vaut une bonne nuit de sommeil dans le plus simple appareil. La raison est toute simple : lorsque vous et votre partenaire dormez nus, vos corps se frôlent et libèrent de l'ocytocine, la célèbre hormone de l'amour. Au contact du corps de l'autre, vous êtes donc plus facilement excitée et votre libido devient forcément plus intense. L'autre bon côté d'une vie sans vêtements ? On est plus à l'aise avec son corps et faire l'amour les lumières allumées n'est plus un problème, bien au contraire.

La nuit tous les chats sont gris, et nous on maigrit. Mauvaise rime à part, il a été scientifiquement prouvé que dormir nue n'est pas seulement bon pour le sommeil, c'est aussi une habitude qui permet d'éliminer de la graisse. Lorsque la température de votre corps commence à baisser, c'est précisément à ce moment-là que celui-ci va tout tenter pour se réchauffer, et donc brûler des calories.

Il faut également noter qu'entre 22h et 2h du matin, le corps se repose et récupère complètement. A partir de 2h du matin, les glandes surrénales commencent à produire de l'hydro-cortisone, une hormone qui augmente la glycémie et régule le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides. La production d'hydro-cortisone atteint son pic à 6h, ce qui permet de se réveiller en se sentant remplie d'une énergie nouvelle. Mais lorsqu'on dort mal – notamment parce que l'on a trop chaud – cette hormone atteint un niveau anormalement élevée . Elle provoque alors une plus grande sensation de faim, augmente la tension, le stress, le cholestérol, et engrange des déséquilibres hormonaux. Une excellente raison de dormir nue comme un ver donc.

C'est bien connu, s'exposer au soleil sans se protéger peut avoir des conséquences désastreuses pour la santé. Mais selon certains experts, cela peut aussi avoir des effets bénéfiques, pour peu qu'on se déshabille intelligemment. Il est ainsi recommandé de s'exposer entre 10 et 15 minutes tôt le matin ou en toute fin de journée. Cela va non seulement booster notre production en vitamine D, mais aussi aider à l'élimination des toxines et améliorer la circulation du sang. Dernier point positif ? Ça fait du bien au moral.

Lorsqu'on se met – littéralement – à nu, on est en situation de vulnérabilité. On est face à son propre corps et on doit s'y confronter. Non seulement vous balader dans le plus simple chez vous va vous libérer, mais ça va aussi carrément booster votre estime de soi. Petit à petit, vous allez apprendre à aimer vos défauts, et surtout, à les trouver beaux. Peut-être même que cette révélation va changer votre façon de vous habiller. Car lorsqu'on est à l'aise dans ses baskets, la honte et la peur s'envolent.

Enfin, se déshabiller lorsqu'on est seule chez soi est aussi un bon moyen de se réapproprier son corps dans une société où la femme est encore et toujours trop souvent objectifiée. Je me déshabille quand je veux et où je veux et c'est moi qui décide si je choisis – ou non – de partager ça avec quelqu'un d'autre.