Forme
Pourquoi l'avant-après de cette blogueuse fitness fait tant parler
Publié le 16 février 2016 à 10:45
Par Audrey Salles-Cook | journaliste
Les internautes sont de plus en plus nombreux à révéler les secrets de leur transformation physique. Un phénomène un peu lassant, jusqu'à l'apparition de Jessica Pack et de sa photo très culottée sur Instagram.
Jessica Pack, la blogueuse fitness qui fait des avant-après très particuliers Jessica Pack, la blogueuse fitness qui fait des avant-après très particuliers© Instagram
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Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest, il n'est pas un seul réseau social qui ait pu éviter l'engouement des internautes pour le très visuel "avant-après". Si certaines partagent leurs prouesses maquillage bluffantes, d'autres font état de leurs efforts pour sculpter leur corps à grands coups de fitness.

C'est le cas de Jessica Pack, qui ne s'est pourtant pas contentée de faire comme tout le monde. Grâce à sa technique d'approche très particulière, la jeune femme a gagné un nombre impressionnant de followers sur Instagram en seulement quelques semaines.

Tout est une question de posture...

Complexée par quelques kilos en trop, Jessica décide de suivre un régime à l'aide du programme Kayla Itsines's Body Bikini Guide. Un entraînement rigoureux qui la pousse à faire du sport et à rééquilibrer son alimentation. Jusque-là, rien de bien original. Comme d'autres avant elle, Jessica décide alors de poster régulièrement l'avancée de ses progrès. Quelques avant-après plus tard, la jeune femme se sent apparemment mieux dans sa peau et n'hésite pas à afficher fièrement ses nouvelles formes.

Im doing a transformation photo only because exactly one year ago today the picture on the left was taken. I was wanting to make a change but didn't know how. My attempt at changing started with a 5 day cleanse that was miserable. I lost 5lbs that week but it was because I pretty much starved my body. It was unsustainable and unhealthy so of course it didn't last. I wanted to change but I changed for the worse over the next few months by gaining more weight. Then in June I was finally ready to commit to a healthy lifestyle change, so this is a 7 month difference not 12 months but a year still separates these photos. As we go into week 3 of the Kayla movement, just know that I didn't fully commit to BBG until week 3. I did bare minimum my first 2 weeks (just resistance, no LISS or HIIT) and didn't really change my eating habits. So if you feel like you didn't do your best the first 2 weeks, it is 100% ok!! It's a new week, it's a new day, it's 110% possible to make a change because this is a lifestyle, NOT a sprint to the 12 week finish line. It's going to take a lot of effort and energy but it's going to mean even more. It will mean vulnerability. It will mean acceptance. It will mean authenticity. It will mean fear. It might even mean failure at times. But it will also mean rising. Rising above these things to not just become but BE the best version of you I've got a long way to go still to reach my goals, but I'm proud of what I've accomplished so far! Yes I'm standing taller between these pics but it's because I'm happier!! I still have 5 months before my BBG year anniversary so I'm ready to kick it into high gear starting with leg day

Une photo publie par Jess: My Fitness Journal (@plankingforpizza) le

Si ses efforts semblent avoir payé, Jessica n'en reste pas moins une énième adepte du fitness parmi tant d'autres sur Instagram. C'est alors qu'elle va avoir une idée de génie : procéder à un avant-après le même jour !

This is not a transformation photo This week I've decided to do the 30 second transformation photo. These pics were taken second apart this morning. On the left my posture is poor, I'm pushing my belly out as far as possible, I adjusted my bottoms to show my gross, unsightly and horrid love handles. These are often concealed by my high waisted pants and bottoms that do fit so much better now. As much as it pains me to showcase these, it also proves that my body isn't perfect and that I still have work to do and fat to lose (I'm working so hard to get rid of my love handles and lower tummy fat. Yes it has dramatically reduced already but it still exists and I'm still insecure about it). On the right I'm standing straight and comfortably. I'm lightly flexing and I've adjusted my bottoms to hide my love handles. I'm thankful for bikini bottoms that now fit well and hide these but I'm also trying to show that they still exist quite a bit and that not everything we see meets the eye here on social media. You can show you best angles and hide your flaws but at the end of the day what we chose to showcase is a reflection of ourselves. My body isn't perfect. I still have imperfections and flaws that I'm slowly learning to be comfortable with. I want to be real and honest and open. Yes I've accomplished a lot, but yes my body still has less than ideal days when it doesn't look its best. Fitness and health is not a fix. It's not a destination. It's a lifestyle. If you force your progress you know who you are cheating?! You. You only cheat you. Yes I like to show my best most of the time but I've also realized by not showing my worst that it only harms myself. Being vulnerable and imperfect is hard but lying to yourself is worse. I know I'm hard on myself, it's a flaw on its own, but I'm slowly learning to be gentle and kind but it starts with being truthful to myself and knowing and understanding my imperfections and realizing that, although they exist, they don't define me. I am not a before picture. I am not an after picture. I am not fat nor am I perfect. I'm flawed. I'm scarred. I'm insecure. But I'm learning and I'm hopeful that one day I'll fully love me

Une photo publie par Jess: My Fitness Journal (@plankingforpizza) le

Difficile à croire et pourtant, la photo ci-dessus de Jessica en bikini date bel et bien du même jour, comme elle l'explique dans un long post sur sa page:

"Cette image n'est pas une transformation. A gauche, ma posture est mauvaise, je pousse sur mon ventre et mon maillot de bain fait ressortir mes hanches. Aussi douloureux que ce soit de s'exposer ainsi, cela permet de montrer que mon corps est loin d'être parfait et qu'il me reste du travail à faire. (...) Je veux être vraie et honnête".

Il suffit donc d'ajuster correctement son bas de maillot et de se tenir bien droite pour afficher une transformation drastique. Une philosophie qui va à l'encontre de la quête de perfection mise en scène par les internautes sur les réseaux sociaux et qui fait du bien :

"Oui, la plupart du temps, j'aime me montrer au meilleur de ma forme, mais j'ai également réalisé que de ne pas se montrer sous son vrai jour pouvait être encore plus blessant. Etre vulnérable et imparfaite est dur, mais se mentir à soi-même c'est encore pire. Je continue à apprendre et à m'accepter et j'espère bien qu'un jour, je m'aimerai entièrement".

Au vu des progrès déjà réalisés par Jessica, on ne doute pas qu'elle réussisse à y parvenir.

Following my girl @squatting_for_donuts lead in #bbgprogresslove Her post was about the importance of progress photos. So I'm going to do the same. Did I want to ever post my before picture? NO because I was really embarrassed and not proud of my current state. For the first 12 weeks, I took a progress photo every week. I wanted to document every step of the process! I tried to always use the same outfit and lighting but it didn't always work out that way. My progress in the beginning was fairly dramatic in my stomach and now it's more in my hips. My legs on the other hand are taking their sweet time I debated between so many different pictures (because I have plenty ) for the last three photos. I thought these all look exactly the same! Nothing has changed! But then I thought for honesty sake, it was necessary to try to not force progress that isn't there . Am I bummed that I don't see much change between the last three photos? Yes! But I also can't help but be PROUD! I've changed so much from the beginning. Maybe my progress has slowed a lot but I have come so far!! It has taken time, energy, consistency, dedication, patience, sacrifice, and love. I love and appreciate my body so much more now for what it's capable of doing, not just for what it looks like! Take progress photos for YOU! You don't have to share them if you're too intimidated by it, but do it regardless!!! I promise you'll surprise yourself. And that reward and feeling is all you need to keep yourself moving forward. You will not change over night. You will not change every week. But every exercise and every clean meal is a step in the right direction. Change is slowwww but little changes add up to big results over time. You just need a little drive, a little love, a positive attitude, and a little motivation, so take those pictures babes! Your future self will thank you

Une photo publie par Jess: My Fitness Journal (@plankingforpizza) le

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