Femme heureuse© Getty Images
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Depuis sa plus tendre enfance et pendant cinquante années, Barbara Ann Kipfer, professeure de méditation pratiquant la méthode de pleine conscience, a listé toutes les petites choses de la vie qu'il la rendait heureuse. Elle en a collecté pas moins de 145 000 et en a rassemblé 14 000 dans un ouvrage intitulé "14 000 raisons d'être heureux". Une lecture qui fait du bien et qui prouve qu'on peut trouver du bonheur dans chaque chose.
Voici 100 petites et grandes joies tirées de ce bouquin feelgood :
1- Des pêches juteuses
2- Un petit-déjeuner complet, avec des viennoiseries, des fruits frais, un bon café et un jus de fruit pressé
3- Profiter simplement du soleil
4- Se réveiller de bon matin et aller prendre un petit-déjeuner en bonne compagnie en ville
5- Des bonbons
6- De tendres câlins
7- Acheter des sandales d'été
8- Ecrire chaque jour trois choses que vous appréciez
9- L'odeur de votre épice préférée
10-Du pamplemousse rose avec beaucoup de sucre dessus
11- Une fête autour d'une piscine
12- Trouver un travail
13- Les souvenirs de fac
14- Aller se coucher en ayant terminé toutes les tâches que l'on s'était assignées pour la journée
15- Un week-end de trois jours
16- Un vrai hamburger américain
17- Deauville et Trouville (Calvados)
18- Un petit-déjeuner sur le balcon
19- Un endroit idéal pour un pique-nique
20- La mayonnaise maison
21- Les fleurs de prairie qui s'épanouissent au soleil
22- Mâcher de la guimauve
23- Une tarte aux cerises
24- Les livres rares et précieux
25- L'apparition d'une étoile au coucher du soleil
26- Eprouver du plaisir et de la fierté devant les bons résultats scolaires de ses enfants
27- Rouler à deux sur un vélo
28- S'initier à un nouveau sport
29- Etre complimenté sur ses enfants
30- Les médicaments contre les maux de tête
31- Une expo branchée à Beaubourg
32- Les raviolis aux truffes
33- Un espace propre, spacieux et accueillant
34- Attendre impatiemment quelque chose
35- Faire la paix avec un ancien ami avec qui on s'était disputé
36- Un brunch le dimanche
37- Des plantes sur un rebord de fenêtre
38- S'apercevoir qu'un bien dont on rêvait n'est pas au-dessus de nos moyens
39- Des pissenlits et des boutons-d'or
40- Un bon feu de cheminée
41- Arriver à faire le poirier
42- Goûter des produits dans un marché
43- Un chat qui ronronne
44- Passer un après-midi de dimanche pluvieux à regarder un De Funès tout en dégustant des biscuits et du chocolat
45- Un cube de savon de Marseille
46- Quand il n'y a pas de queue pour les toilettes
47- Une balade en pédalo sur un lac désert
48- Faire bouillir de l'eau pour un thé
49- Un sourire, une journée ensoleillée, un Coca-Cola glacé et une personne proche avec qui partager tout cela
50- Nager dans la mer
51- La lecture d'un bon magazine
52- Marcher pieds nus dans la maison
53- Les sons apaisants des fontaines et des vagues
54- Un panorama à couper le souffle
55- Le jour de paie
56- Le riz minute
57- Se reposer à l'ombre des arbres
58- Les couleurs des Smarties
59- Chantonner et écouter la radio, tout en conduisant
60- Border les enfants dans leur lit le soir
61- Se réveiller naturellement (sans avoir mis son réveil), passer un peignoir confortable, préparer du café, aller chercher le journal, puis retourner se blottir sous la couette
62- De bons magazines dans la salle d'attente
63- Les vendeurs de glaces sur la plage
64- Les pots-pourris composés de pétales de fleurs séchés et d'épices
65- S'affaler sur un pouf
66- Une soirée sur une grande terrasse au dernier étage d'un immeuble
67- Les fraises des bois
68- Dans une boutique, trouver le dernier article à votre taille
69- Un bébé qui sourit dans son sommeil
70- Choisir la bonne file devant les caisses du supermarché
71- Prendre un congé le vendredi
72-Les guirlandes d'ampoules multicolores
73- L'odeur de l'herbe fraîchement coupée
74- Avoir son premier rendez-vous galant
75- Du pain frais
76- Les Dragibus
77- Découvrir un autre itinéraire pour aller au travail
78- Sourire
79- Le livre que vous lisez en ce moment
80- Un dîner entre amis
81- Le popcorn au cinéma
82- Se glisser dans son lit avec un bon livre
83- Des oiseaux qui chantent gaiement
84- Rester étendu sous un soleil chaud
85- Une vraie limonade, délicieuse et désaltérante
86- Les virées shopping
87- Un assouplissant qui sent particulièrement bon
88- Les gens qui vous cèdent leur siège
89- Cette chose qu'on appelle l'amour
90- Un vendredi 13 qui porte chance
91- Les sprays d'eau d'Évian
92- Un oreiller en duvet d'oie
93- Les échantillons gratuits
94- Les vieux livres aux pages jaunies
95- Un rêve agréable que l'on fait souvent
96- Les petits bistrots authentiques
97- Faire l'amour
98- Imprimer les photos prises avec votre appareil numérique pendant vos dernières vacances
99-Une robe d'été dos-nu
100- De la musique douce
© 14 000 raisons d'être heureux de Barbara Ann Kipfer
"14 000 raisons d'être heureux" de Barbara Ann Kipfer, Editions First, 10.50 euros
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