L'open space
Pourquoi être énervée au boulot est une (très) bonne chose
Publié le 22 décembre 2015 à 16:52
Par Charlotte Arce | Journaliste
Lorsque vous êtes énervée au travail, vous avez tendance à garder votre colère et votre rancoeur pour vous ? Mauvaise idée. D'après les scientifiques, céder à son courroux serait non seulement bon pour le moral et sa carrière, mais permettrait également de créer un espace de travail plus juste et équitable.
Pourquoi être énervée au boulot est une très bonne chose Pourquoi être énervée au boulot est une très bonne chose
La suite après la publicité

Au bureau, il y a ceux qui gardent leur colère et leur frustration pour eux par crainte de dire tout haut ce qu'ils ont sur le coeur. Et au contraire, il y a ceux qui dès que quelque chose les importune, que ce soit un collègue de travail ou l'imprimante, cèdent sans réserve à leur colère, quitte à passer pour les râleurs de service.

Et si c'étaient ces derniers qui avaient raison ? Selon une récente étude publiée dans le Journal of Organisational Behaviour, exprimer sa colère en milieu professionnel jouerait un rôle positif sur son état d'esprit, mais aussi sur l'ambiance qui règne sur son lieu de travail.

À une condition, toutefois, précise le Dr Dirk Lindebaum de la Management School de Liverpool, et qui co-signe l'étude : que cette colère soit "morale", c'est-à-dire saine et dépourvue de traits négatifs tels que l'agressivité, l'hostilité ou l'intimidation, mais aussi d'intérêts personnels. Se mettre en colère parce qu'il n'y a plus de frites à la cantine : non. Exprimer son mécontentement après que sa collègue se soit fait taper sur les doigts sans raison aucune : oui.

Peggy dans "Mad Men"
Se mettre en colère désamorce les conflits

Généralement considérée comme une émotion négative, la colère serait au contraire d'après le Dr Lindebaum la clé d'un environnement de travail plus sain et juste. "La colère morale sert à éviter les préjudices tout en améliorant ou en mettant fin à une situation inacceptable qui viole des valeurs morales importantes. [...] En incitant les comportements d'entraide entre salariés, la colère morale tente de gommer les disparités, réparer les situations dommageables, rétablir l'équité et d'améliorer la condition humaine."

En exprimant clairement et sans attendre les raisons de notre mécontentement auprès de nos collègues ou de notre supérieur hiérarchique, nous contribuerions donc à désamorcer les conflits larvés et à rétablir l'harmonie dans l'open space.

Dwight dans "The Office"
Se mettre en colère est bon pour sa carrière

Autre bonne raison de rouspéter de temps en temps : manifester sa colère serait bon pour notre état d'esprit. D'après une étude datant de 2013 parue dans le Journal of Social Behavior & Personality , les personnes ayant tendance à sortir de leurs gonds seraient non seulement de bien meilleurs négociateurs que leurs collègues, mais il seraient aussi plus optimistes. Exprimer tout haut leurs émotions doperait leur confiance en eux et les aiderait à mieux surmonter les déconvenues et les échecs. Plus sereins après avoir dit tout haut ce qu'ils pensaient, ils seraient alors plus à même de se reconnecter à leurs émotions et à réfléchir aux changements qu'ils peuvent apporter à leur vie pour la rendre meilleure.

.
Se mettre en colère est bon pour la santé

S'il vous faut une dernière bonne raison de vous énerver, c'est bien celle-ci : selon une étude allemande publiée dans la revue scientifique Health Psychologies en décembre 2012, extérioriser ses émotions est bien meilleur pour la santé que de contenir son énervement. Mieux, se mettre en colère aurait un impact significatif sur l'espérance de vie. Les chercheurs ont en effet pu prouver qu'exprimer sa mauvaise humeur diminue les risques de troubles physiques et mentaux et que les personnes qui intériorisent leurs sentiments négatifs sont plus vulnérables aux maladies cardio-vasculaires, aux cancers, troubles rénaux et à l'hypertension. Alors, on attend quoi pour râler un bon coup ?

Joan dans "Mad Men"
Mots clés
L'open space Bien au travail News essentielles travail Carrière
Sur le même thème
Affaire Slimane : Vitaa réagit, et voici pourquoi c'est (très) dérangeant play_circle
scandale
Affaire Slimane : Vitaa réagit, et voici pourquoi c'est (très) dérangeant
22 novembre 2024
"Claude Chabrol était un réalisateur féministe !", affirme la grande Isabelle Huppert (elle explique pourquoi) play_circle
Culture
"Claude Chabrol était un réalisateur féministe !", affirme la grande Isabelle Huppert (elle explique pourquoi)
3 septembre 2024
Les articles similaires
"Elle est dégueulasse" : Jennifer Lopez s'affiche en bikini, les internautes se déchainent play_circle
people
"Elle est dégueulasse" : Jennifer Lopez s'affiche en bikini, les internautes se déchainent
4 janvier 2025
"J'ai couché avec plus de 30 mecs" : cette humoriste veut briser le tabou du plaisir féminin et célébrer "le sexe joyeux" play_circle
Sexo
"J'ai couché avec plus de 30 mecs" : cette humoriste veut briser le tabou du plaisir féminin et célébrer "le sexe joyeux"
28 janvier 2025
Dernières actualités
"Plusieurs millions pour acheter mon silence" : cette actrice a vécu des violences en plein tournage, elle brise le silence play_circle
#MeToo
"Plusieurs millions pour acheter mon silence" : cette actrice a vécu des violences en plein tournage, elle brise le silence
21 février 2025
"Les combats féministes sont importants, mais moi je suis innocent !" : cet humoriste accusé de viol revient sur scène et indigne les internautes play_circle
scandale
"Les combats féministes sont importants, mais moi je suis innocent !" : cet humoriste accusé de viol revient sur scène et indigne les internautes
21 février 2025
Dernières news