bien-être
Actualités
La suite après la publicité
psycho
Je suis hypersensible : je gère comment ?
On aurait tort de considérer l'hypersensibilité comme une tare. Elle est au contraire une force immense à tourner à notre avantage. Voici les conseils de pro pour gérer cet excès d'émotions...
19 avril 2019
bien-être
4 routines du soir bienfaisantes dénichées sur Pinterest
Du bullet journal au moon milk en passant par la brume d'oreiller, Pinterest regorge de routines de coucher qui mènent à un sommeil plus apaisé. En voici quatre qui marcheraient instantanément.
17 avril 2019
bien-être
4 exercices de méditation pour renaître au printemps
Le printemps est là, la nature renaît, les beaux jours reviennent. L'occasion de se vider la tête, de faire le point sur nos envies et d'amorcer une nouvelle phase plus apaisée. Voici...
12 avril 2019
bien-être
6 façons naturelles d'aider votre corps à produire plus de mélatonine
La mélatonine est l'hormone du sommeil, et aider à en produire davantage revient à améliorer la qualité de ses nuits. Voici 6 façons naturelles d'accroître sa présence dans notre corps,...
10 avril 2019
Buzz
Elle partage des photos de son psoriasis et inspire Internet
Cette étudiante souffre de psoriasis sévère sur tout le corps depuis ses 16 ans. Depuis quelques temps, elle a décidé d'assumer pleinement sa condition et diffuse un message bienveillant...
4 avril 2019
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bien-être
Le Chi Nei Tsang, le massage magique pour libérer le corps et l'esprit
Le Chi Nei Tsang (ou Qi Nei Zang) est un massage taoïste du ventre qui consiste à libérer les "énergies perverses prisonnières dans le corps". Il participe à notre bien-être en facilitant...
28 mars 2019
bien-être
80 petites façons de se chérir chaque jour
Pour être heureuse, il faut d'abord prendre soin de soi. Voici quelques idées pour se ressourcer et savourer l'instant présent au quotidien.
25 mars 2019
bien-être
Faut-il se scotcher la bouche pour mieux dormir ?
La pratique peut sembler étrange - c'est peu de le dire - mais comporterait en réalité un paquet d'avantages. Voici pourquoi se scotcher la bouche aiderait à mieux dormir.
21 mars 2019
bien-être
4 principes de l'ichigo ichie, la philosophie japonaise qui veut nous rendre heureux
"Fais de chaque instant le meilleur de ta vie", voilà comment les deux auteurs spécialistes du genre ont nommé leur ouvrage sur l'ichigo ichie, l'art de vivre japonaise qui prône la...
20 mars 2019
bien-être
Je travaille trop : les bienfaits du shiatsu pour éviter de craquer
Vous avez l'impression de trop travailler et que votre vie ne tourne plus qu'autour de votre boulot ? Il va falloir penser à décompresser et à prendre soin de vous avant de vous crasher...
18 mars 2019
bien-être
30 petites idées pour être bien dans sa vie
Parfois, il suffit de peu pour être comblée. On a noté 30 idées pour être bien dans sa vie. Liste non-exhaustive !
14 mars 2019
psycho
Ecrire une "vision letter" pour cartonner : on teste ?
Il s'agirait du secret le mieux gardé des grand·es de ce monde. La "vision letter" permettrait de s'assurer des buts qu'on aimerait atteindre à court terme et de les écrire pour aider...
14 mars 2019
Santé
3 bonnes raisons de tenir un journal de sommeil
Vos nuit sont plutôt agitées et votre manque de repos commence à rendre vos journées compliquées. La solution n'est pas forcément de vous assomer à la mélatonine, mais plutôt de tout...
12 mars 2019
bien-être
Les recettes vertes pour une détox de printemps
Après quelques mois froids et gris, les beaux jours vont réapparaître. Comment revivifier son organisme ? Comment rebooster son moral ? Voici quelques conseils et recettes pour une...
11 mars 2019
bien-être
Pourquoi embrasser le "pyt", le lâcher-prise danois
"Pyt", c'est un mot venu tout droit du Danemark et qui signifie, en gros, "tant pis" ou "ce n'est pas grave". Une façon d'apporter à n'importe quelle situation frustrante une dose...
7 mars 2019
Forme
3 exercices de yoga sur chaise pour souffler au boulot
Optimiser nos pauses au travail pour retrouver un bien-être psychique et physique, c'est possible. La pratique du yoga sur chaise permet de lutter contre l'anxiété, de souffler et...
5 mars 2019
travail
4 conseils pour appliquer la méthode de Marie Kondo à sa boîte mail
Les astuces de la reine du rangement n'ont pas fini de vous épater, et marcheraient même côté virtuel. Voici 4 conseils tirés de la méthode de Marie Kondo pour faire le tri dans ses...
4 mars 2019
Forme
Les 5 meilleures postures de yoga pour évacuer le stress
Discipline idéale pour faire le vide et se détendre, le yoga est fortement conseillé en cas de stress aigü. On vous liste les 5 postures les plus efficaces pour vous délester de votre...
1 mars 2019
bien-être
5 méthodes d'autohypnose pour me connecter à mon inconscient
L'autohypnose est une forme de technique de méditation poussée qui permet d'accéder à son inconscient sans être guidé·e par une tierce personne. Par ce biais, on peut apprendre à se...
1 mars 2019
bien-être
4 signaux que votre corps vous envoie pour vous dire de prendre des vacances
Vous êtes arrivée à un point de non retour où vous n'avez plus qu'une chose en tête : partir en vacances. Et il se pourrait que votre tête ne soit pas la seule à vous en convaincre....
21 février 2019
bien-être
Souffrez-vous de brouillard cérébral ?
Le brouillard cérébral, ou brain fog, est un état mental qui ne doit cependant pas être mis de côté. On vous explique en quoi il consiste et comment, selon un médecin, l'atténuer.
18 février 2019
bien-être
Comment soulager mes douleurs articulaires avec les huiles essentielles
L'hiver met notre corps à rude épreuve. Les tensions se créent, les petites douleurs articulaires apparaissent. Comment détendre nos articulations en douceur ? On se tourne vers les...
18 février 2019
bien-être
Les puzzles, la nouvelle tendance qui apaise les maniaques
Il y a peu, Internet s'était épris les livres de coloriage en les recyclant pour les adultes, et tout le monde avait craqué pour l'activité enfantine. Aujourd'hui, la tendance est...
15 février 2019
psycho
Comment se célébrer pour la Saint-Valentin (et les autres jours)
Et si le 14 février était avant tout le jour où nous nous offrions beaucoup d'amour ? Si nous apprenions à nous cajoler et à nous rendre compte que nous sommes décidément une personne...
13 février 2019
bien-être
5 symptômes physiques de l'anxiété
Le stress et l'anxiété ont des conséquences dévastatrices sur le mental, mais ce n'est pas tout. Le corps aussi, peut en souffrir considérablement. Notamment à travers ces 5 symptomes...
12 février 2019
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body shaming
31 mars 2025