bien-être
Actualités
La suite après la publicité
psycho
Pourquoi il est essentiel de continuer à faire des projets (et garder espoir)
Difficile de rester optimiste en pleine pandémie de coronavirus. Pourtant, c'est justement en imaginant notre avenir de façon positive, et en cultivant un espoir (peut-être naïf) qu'on...
19 mai 2020
bien-être
5 conseils pour se reconnecter au monde extérieur en douceur
Après deux mois de confinement, il est temps de reprendre contact avec l'extérieur. Voici les conseils d'une naturopathe pour profiter en douceur des bienfaits de cette liberté retrouvée.
18 mai 2020
bien-être
Un exercice bienfaisant d'autohypnose pour affronter le déconfinement sans stress
Le déconfinement et le "monde d'après" peuvent être sources d'angoisse. Comment faire face à cette nouvelle normalité destabilisante ? Voici un exercice d'autohypnose pour retrouver...
14 mai 2020
psycho
Pourquoi pleure-t-on si facilement pendant le confinement ?
Depuis le début du confinement, on ne compte plus les fois où l'on se retrouve à sangloter sans réellement savoir ce qui nous arrive. Et si pleurer avait du bon ?
30 avril 2020
bien-être
10 conseils pour mieux dormir pendant le confinement
Les nuits sont agitées, le sommeil trop lourd ou trop léger ; bref, pendant le confinement, on ne dort plus aussi bien qu'avant. Et nos journées en pâtissent largement. Pour retrouver...
29 avril 2020
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News essentielles
En confinement, on (se) raconte de nouveau des histoires (et c'est tant mieux)
24 avril 2020
psycho
Et si on chérissait aussi notre banalité ?
Avec la montée du pop féminisme, on adapte à nos causes actuelles des concepts empruntés aux combats de nos aînées. On pense notamment à l'"empowerment", brandi, à juste titre, pour...
24 avril 2020
Sexo
La masturbation peut-elle booster notre système immunitaire ?
S'il nous fallait une excuse pour passer plus de temps à se faire du bien en solo pendant le confinement, la voici : des recherches tendent à dire que la masturbation ne servirait...
21 avril 2020
psycho
A quel stade du stress "coroémotionnel" êtes-vous ?
"A fleur de peau" est un doux euphémisme quand on en pense à notre état de confiné·e. Rien d'anormal, bien au contraire. Et à en croire l'evolution de nos émotions jour après jour,...
18 avril 2020
Santé
Du mal à vous réveiller ? Vous souffrez peut-être de "gueule de bois du burn-out"
Avez-vous remarqué que votre sommeil était beaucoup plus lourd ces dernières semaines ? C'est normal : le confinement n'est pas sans effets sur notre santé mentale. Plus précisément,...
10 avril 2020
psycho
"30% de la population sera traumatisée par le confinement"
Le confinement que nous sommes en train de vivre est très loin d'être anodin. Quels effets peut-il avoir sur la santé mentale ? La psychothérapeute Hélène Romano apporte son éclairage.
9 avril 2020
psycho
Je suis toute seule chez moi : comment ne pas déprimer ?
Le confinement en a laissé beaucoup cloîtré·e·s sans personne d'autre à qui parler que leurs plantes. Si certain·e·s le vivent sans trop d'encombres, d'autres ont tendance à déprimer....
3 avril 2020
bien-être
Vous avez du mal à vous concentrer en ce moment ? C'est normal
Depuis le début du confinement, notre esprit vagabonde. Devant l'ordinateur si l'on télétravaille, devant la télé quand on se lance dans une série, devant un livre quand on tente de...
2 avril 2020
bien-être
5 postures de yoga parfaites pour dénouer les tensions pendant le confinement
Alors que nous passons une grande partie de nos journées assis·e (ou avachi·e) pendant ce confinement stressant, difficile de ne pas se retrouver fourbu·e et tendu·e. Voici 5 postures...
1 avril 2020
bien-être
4 exercices de relaxation faciles pour apaiser les enfants
Pas facile de calmer et apaiser l'anxiété et les tensions des enfants en cette période de confinement. Voici quelques petits exercices de relaxation tout simples pour canaliser leur...
27 mars 2020
bien-être
Pourquoi vous devriez chanter en ce moment
La musique - et plus particulièrement la chanson - pourrait s'avérer salvatrice en cette période de crise sanitaire, et d'assignement à résidence. Pour le moral et l'interaction sociale,...
26 mars 2020
bien-être
Les 5 bienfaits précieux de l'ennui
Parce qu'il existe de bonnes raisons de s'adonner à l'ennui, particulièrement pour notre santé mentale. En voici 5 qui nous convaincront de donner une deuxième chance à ces moments...
24 mars 2020
bien-être
Je suis toute seule chez moi : 80 idées pour m'occuper
En cette période d'isolement social imposée, on a listé 80 trucs à faire pour se divertir, aider, se cultiver ou passer le temps. De rien.
23 mars 2020
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Lifestyle
8 séances de yoga pour se détendre pendant le confinement
On vous liste quelques sessions en ligne qui vous permettront de faire un peu d'exercice, de vous détendre, et surtout de faire le vide après une journée enfermé·e.
18 mars 2020
Buzz
Et si on faisait 20 minutes de méditation avec Lizzo pour souffler ?
La chanteuse américaine Lizzo propose à ses abonné.e.s de décompresser quelques instants à l'aide d'un cocktail de flute traversière, de gros cristaux et d'inspirations profondes.
18 mars 2020
Buzz
Mieux vivre le confinement quand on est seule : les conseils bienveillants de Lena Dunham
Comment affronter la période de confinement que nous vivons en pleine épidémie de coronavirus ? Certaines stars ne se privent pas de livrer quelques conseils, non sans humour. C'est...
18 mars 2020
Santé
5 huiles essentielles pour renforcer son immunité face au coronavirus
Afin de renforcer notre système immunitaire et être plus résistant·e pendant l'épidémie de coronavirus, voici 5 huiles essentielles bienfaisantes à adopter.
11 mars 2020
bien-être
Le natsukashii ou comment cultiver la "nostalgie heureuse"
Et si au lieu de ressasser nos souvenirs avec tristesse, nous cultivions le concept japonais de "nostalgie heureuse" pour ancrer ces émotions positives et les chérir ? L'hypnothérapeute...
26 février 2020
bien-être
C'est quoi le "earthing", cette tendance bien-être qui nous reconnecte à la nature ?
La nouvelle mode pour se faire du bien ? Marcher pied-nu dans l'herbe. On vous dit tout sur la tendance du "earthing" qui tairait nos angoisses nocturnes.
21 février 2020
Société
Pourquoi la Barbie "self-care" est une très mauvaise idée
Pour compléter sa gamme, le géant du jouet Mattel a sorti de nouveaux modèles de Barbie dont la fonction principale est de s'adonner aux joies du "self-care". Un concept pensé pour...
17 février 2020
Santé
Le gras, c'est la vie (et voici pourquoi)
Alors que le gras est largement diabolisé, Solenn Pin, naturopathe, rappelle ses bienfaits et appelle à consommer du "bon gras".
14 février 2020
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body shaming
31 mars 2025