Actus bien-être

bien-être

Actualités

Lifestyle

Pourquoi se forcer à adopter l'esprit de Noël fait du bien (surtout en 2020)

7 décembre 2020

bien-être

Pourquoi on devrait se mettre à l'auto-câlinage (et comment s'y prendre)

L'époque appelle à prendre davantage soin de soi, à se cajoler, à s'écouter. La dernière pratique en date pour se faire du bien ? L'auto-câlinage, ou le fait de se serrer dans ses...

3 décembre 2020

bien-être

Le "manifesting", la drôle de tendance qui mixe pensée positive, rêve et magie

Avez-déjà entendu parler du "manifesting" ? Derrière cet intitulé un brin barbare se cache un état d'esprit de plus en plus tendance sur les réseaux sociaux : un idéal de philosophie...

20 novembre 2020

Lifestyle

Pourquoi le pyjama est bon pour notre santé mentale

Laissez tomber les clichés type "pyjama = grosse flemme". De plus en plus de voix expertes insistent sur les vertus du pyjama sur notre santé mentale. Comme si la recette du bonheur...

16 novembre 2020

bien-être

Pourquoi vous devriez demander une pause déjeuner de 2 heures

Entre le confinement et la nuit qui tombe plus tôt, on a besoin de lumière du jour. Voici des pistes pour pouvoir profiter autrement de vos journées en télétravail.

13 novembre 2020

bien-être

Mais pourquoi tout le monde se met à la poterie ?

Sur les réseaux sociaux, les vidéos de poterie et de céramique fleurissent. Et les expert·e·s l'assurent : qu'il s'agisse de regarder ou de mettre la main à la pâte, notre santé mentale...

10 novembre 2020

Lifestyle

Pourquoi vous devriez adopter la philosophie scandinave du "friluftsliv"

6 novembre 2020

psycho

Êtes-vous une "extra-introvertie" ?

Les personnes "extra-introverties" sont, en gros, des introverties naturellement sociables. Une personnalité nuancée (et très commune) que l'on décrypte pour vous.

2 novembre 2020

psycho

Comment préserver notre santé mentale sur la durée ? Les conseils d'une psy pour tenir

Alors que la seconde vague de l'épidémie de coronavirus déferle sur la France, comment préserver notre mental et accepter ce quotidien chamboulé sur la durée ? La psychologue Stephany...

30 octobre 2020

Livres

Quels sont les livres qui vous font (vraiment) du bien ?

Quand l'atmosphère se fait anxiogène (comme maintenant), la littérature fait office d'évasion. Certains livres ont cet effet : l'on revient vers eux quand on a besoin d'air. Familiers,...

29 octobre 2020

psycho

20 façons de rester joyeuse et de garder espoir en ces temps difficiles

Les restrictions sanitaires tombent et notre moral chute. Comment ne pas déprimer quand l'avenir est si trouble ? Des expert·e·s donnent 20 astuces à suivre qui nous permettront de...

27 octobre 2020

Lifestyle

10 idées pour conserver une vie sociale (en dépit du couvre-feu)

Avec la fin (temporaire) des activités nocturnes, nos options de sorties se raréfient. Et notre moral en pâtit forcément. Voici cependant dix façons de continuer à profiter avant 21...

19 octobre 2020

Lifestyle

Les bienfaits surprenants de nos petites routines

7 octobre 2020

bien-être

Avoir du mal à travailler en ce moment, c'est normal

Vous avez du mal à vous concentrer en ce moment ? C'est normal. Entre la pandémie de Covid-19, le climat anxiogène et les catastrophes naturelles, les expert·e·s recommandent de faire...

2 octobre 2020

Sexo

Pourquoi être bien dans sa tête est essentiel pour être bien dans sa culotte

Dans son livre préfacé par Jüne Plã, la plume derrière le compte Insta Jouissance Club, l'autrice et étudiante sage-femme Amal Tahir aborde un sujet nécessaire : le lien entre bien-être...

1 octobre 2020

maman

J'ai testé les poèmes à murmurer à l'oreille de son bébé

On lit souvent des histoires aux tout·e petit·e·s. Des récits qui vont vite, avec des images qui les éveillent. Marcella, sophrologue et autrice, a eu l'idée d'écrire des poèmes qu'on...

30 septembre 2020

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Beauté

Comment le masque de beauté est devenu l'allié self-care ultime en 2020

Du "sheet mask" hydratant aux recettes maison bio et véganes, le masque de beauté semble avoir intégré notre routine self-care sans grand mal. Passe-temps pendant le confinement, garantie...

24 septembre 2020

Lifestyle

Que cache notre addiction au "micro-shopping" ?

Acheter des objets de petit montant très fréquemment peut devenir une drogue. Une psy explique comment le hobby digital va parfois jusqu'à affecter notre santé mentale, et que faire...

22 septembre 2020

bien-être

Pourquoi vous devriez adopter la promenade contemplative

22 septembre 2020

News essentielles

Elle a vécu (et vaincu) le burn-out : ses conseils pour éviter la surchauffe

Le burn-out est une maladie trop ignorée et pourtant si commune. Mais comment lui faire face et apaiser son esprit surchargé ? Réponses de Chiara Carreno, autrice du bien-nommé "Balance...

15 septembre 2020

psycho

Suis-je (vraiment) hypersensible ?

C'est quoi au juste, être "hypersensible" ? Faites le test élaboré par des psys pour savoir si vous faites partie de cette catégorie.

11 septembre 2020

bien-être

5 plantes magiques pour lutter naturellement contre la fatigue

Besoin d'un petit remontant pour vous rebooster ? Voici 5 plantes anti-stress et anti-fatigue pour reprendre des forces naturellement.

9 septembre 2020

créer une entreprise

Les tips pro/perso de Milda Mitkute, fondatrice de Vinted

Douze ans après sa création, Vinted, réseau social dédié aux vêtements de seconde main, est devenu incontournable. Mais comment sa fondatrice Milda Mitkute a-t-elle eu l'idée de créer...

4 septembre 2020

psycho

Pourquoi il faut (vraiment) en finir avec la "positivité toxique"

"Tout ira bien", "Ca pourrait être pire", "Tu vas t'en sortir"... Qui n'a jamais été pris·e en flagrant délit de positive attitude ? Une positivité excessive. Ou pire : toxique. Oui...

21 août 2020

bien-être

Pourquoi vous devriez regarder le coucher de soleil ce soir

18 août 2020

Comment adopter la "scream therapy", la méthode islandaise pour relâcher le stress

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bien-être

Comment adopter la "scream therapy", la méthode islandaise pour relâcher le stress

Les tensions sont multiples et notre besoin d'extérioriser de plus en plus pressant. On a envie de crier. Et si on le faisait ? La "scream therapy" ferait apparemment des merveilles....

16 juillet 2020

bien-être

6 astuces ayurvédiques pour passer un été ressourçant

L'ayurveda est la médecine traditionnelle indienne qui prône l'équilibre entre le corps, l'esprit, les sens et la conscience. En adoptant quelques principes de la doctrine ayurvédique,...

13 juillet 2020

Sexo

Oui, l'ASMR version cul existe (et voilà comment le pratiquer)

Après les caresses de pinceau à maquillage et les bruits de clavier qui aident à s'apaiser, l'ASMR aurait d'autres vertus : celles de nous exciter. Explications et mode d'emploi.

7 juillet 2020

psycho

Pourquoi se prendre en photo nue est (aussi) une forme de self-love

On les croyait réservés aux échanges sulfureux par écrans interposés. Les "nudes" sont en réalité aussi une façon de se réapproprier son corps, et de s'aimer davantage, rien que soi.

7 juillet 2020

bien-être

7 conseils de médecine chinoise pour profiter de l'été

L'arrivée de l'été annonce un changement de rythme avec l'apparition d'une nouvelle énergie à laquelle il faut s'adapter jusqu'à fin juillet. Voici quelques conseils d'experte pour...

19 juin 2020