Actus bien-être

bien-être

Actualités

Carrière

La méthode SMART : c'est quoi cette technique pour atteindre mes objectifs ?

17 septembre 2019

psycho

Comment faire taire mon tyran intérieur ?

L'exigence envers les autres est une chose. Celle que l'on s'applique à soi-même en est une autre. A force d'écouter cette voix intérieure qui nous dénigre, on finit par devenir la...

9 septembre 2019

psycho

Pourquoi il faut chérir les amitiés superficielles

Toute relation amicale n'est pas forcément basée sur une fidélité à la vie à la mort. Certaines sont même beaucoup plus légères que ça, et on ne s'en porte pas plus mal. Il semblerait...

4 septembre 2019

psycho

15 petits trucs à faire pour prendre soin de moi à la rentrée

Septembre appelle le changement et les bonnes habitudes, l'occasion d'entamer une routine perso pour se remettre tranquillement dans le bain - en privilégiant son bien-être.

3 septembre 2019

psycho

Comment se libérer de l'inquiétude compulsive

Nos angoisses nous suivent partout, jusque sous la couette. Si vous aussi, vous subissez le phénomène, voici quoi faire pour tenter de s'en défaire.

28 août 2019

Santé

La réflexologie peut-elle m'aider à arrêter de fumer ?

Arrêter de fumer demande beaucoup de volonté. Et un petit coup de pouce peut être nécessaire pour rompre la dépendance. Comment stopper cette habitude néfaste naturellement ? La réflexologie...

26 août 2019

Lifestyle

Et si cette tente qui flotte sur l'eau était la solution à tous nos problèmes ?

21 août 2019

Lifestyle

Oui, le surf est une forme de thérapie (et voici pourquoi)

Bien plus qu'un sport ou qu'une philosophie de vie, le surf est une porte d'entrée vers le bien-être. Ce sont là les vertus de la "surf-thérapie".

19 août 2019

"L'insomnie est comme une vie parallèle" : et si la nuit rimait avec créativité ?

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bien-être

"L'insomnie est comme une vie parallèle" : et si la nuit rimait avec créativité ?

Avec son podcast "4h12", Margaux Grancher tend le micro à ceux et celles qui souffrent de troubles du sommeil. Et nous démontre que l'insomnie est une vie parallèle. Quitte à secouer...

9 août 2019

Lifestyle

Pourquoi rester dans sa zone de confort est (aussi) une bonne chose

Sortir de sa zone de confort. Dans la société actuelle, c'est un conseil. Une recommandation. Ou plutôt...une injonction ? Et pourtant, il fait bon y rester, dans cette zone de confort....

8 août 2019

bien-être

Les femmes souffrent d'inégalités même la nuit

Au travail, à la maison, dans la rue, il semblerait que la nuit aussi, les femmes subissent des inégalités. Notamment en ce qui concerne leur sommeil.

1 août 2019

bien-être

Arrêtez de vouloir faire une détox, ça ne sert à rien

Jus détox vert, jus détox au chou, au céleri, betterave, tisane détox... Arrêtez tout ! Notre corps sait très bien éliminer ses toxines... tout seul.

1 août 2019

bien-être

Comment stimuler mon "nerf vague" pour réduire mon stress ?

26 juillet 2019

bien-être

Le petit guide pratique pour renouer avec mon corps cet été

Quelle saison plus indiquée que l'été pour se détendre et reconnecter avec notre corps si durement sollicité ? On suit les conseils d'une sophrologue et naturopathe pour retrouver...

22 juillet 2019

bien-être

Il est grand temps d'adopter le niksen, cet art de ne rien foutre

Le niksen est un concept hautement désirable qui a le vent en poupe chez nos voisins néerlandais : célébrer le fait de ne rien faire. On adhère forcément.

17 juillet 2019

bien-être

5 huiles essentielles à glisser dans ma trousse des vacances

Votre valise est sur le point de se fermer mais il manque encore une dernière pièce importante... la trousse à pharmacie. Voici une trousse aroma polyvalente recommandée par une naturopathe...

9 juillet 2019

psycho

4 trucs dont on devrait beaucoup plus se foutre (selon un psy)

On a déjà assez de soucis au quotidien pour se pourrir la vie avec du superflu, alors qu'on devrait simplement lâcher du leste. Evidemment, c'est toujours plus facile à dire qu'à faire....

28 juin 2019

bien-être

3 petits exercices pour pratiquer la gratitude au quotidien

On entend souvent parler de la gratitude, cet outil fabuleux pour voir la vie de façon plus positive, plus optimiste. Mais au quotidien, comment fait-on ? Voici quelques astuces pour...

18 juin 2019

bien-être

Le Wu Xing Fit, la méthode de pleine conscience pour lâcher prise

14 juin 2019

psycho

4 étapes pour une détox émotionnelle réussie

Entre accepter ses émotions négatives, prendre soin de soi et donner du sens à ses souffrances, la détox émotionnelle permet d'aller mieux, sans enfouir ses sentiments.

12 juin 2019

Santé

6 astuces naturelles pour me sauver de la gueule de bois

Vous avez abusé des mojitos et vous avez une bonne grosse gueule de bois ? Suivez ces 6 astuces qui peuvent vous sauver la vie (ou du moins la journée).

6 juin 2019

bien-être

3 auto-massages faciles pour se relaxer

Vous vous sentez fatigué·e et stressé·e ? Pourquoi ne pas tenter un auto-massage bienfaisant pour dénouer les tensions, apaiser votre esprit et votre corps ? Voici trois exemples de...

29 mai 2019

bien-être

6 rituels ayurvédiques du matin pour une journée parfaite

Comment intégrer les rituels bienfaisants de l'ayurveda dans notre quotidien toujours plus frénétique ? On se concentre sur des gestes matinaux qui vont changer définitivement notre...

23 mai 2019

psycho

6 conseils de guerrière pour contrer l'autosabotage

De l'autodérision sans conséquence à l'auto-sabotage alarmant, il n'y a que quelques pas. Hazel Gale, autrice de "Fight : contre l'autosabotage, gagnez le combat", nous explique ce...

21 mai 2019

Lifestyle

Les meilleurs conseils pour voyager en solo

20 mai 2019

bien-être

La technique facile pour faire un hypno-massage chez soi

Concilier l'hypnose et le massage pour complètement lâcher prise et détendre le corps et l'esprit ? C'est facile. Suivez pas à pas les conseils d'un hypnothérapeute pour pratiquer...

20 mai 2019

bien-être

Les vertus magiques de la verveine odorante

Le verveine est une plante miracle. Qu'elle soit utilisée en tisane ou en huile essentielle, elle recèle de très nombreuses vertus. Explications d'une naturopathe.

17 mai 2019

bien-être

Et si on testait la réflexologie pour mieux gérer nos émotions ?

Se faire toucher les pieds peut-il nous aider à mieux appréhender nos émotions ? Zoom sur la réflexologie plantaire émotionnelle, axée sur l'équilibre des émotions pour l'équilibre...

13 mai 2019

psycho

4 façons de tacler l'anxiété nocturne

Elle vient généralement nous titiller quand on commence enfin à se détendre ; l'anxiété est fourbe et on ne s'en débarrasse pas si facilement que ça. Heureusement, il existe des stratagèmes...

30 avril 2019

psycho

Pourquoi on ne devrait pas sous-estimer la gentillesse dans ce monde de brutes

A l'origine une qualité essentielle, la gentillesse est en réalité carrément sous-estimée. On l'oppose même à la force de caractère, on l'associe aux perdant·es. Voici pourquoi on...

26 avril 2019