bien-être
Actualités
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bien-être
Les étonnants bienfaits du vélotaf pour les salariés et les employeurs
De plus en plus de personnes se rendent au travail à vélo. Et pour cause, la pratique du "vélotaf" permettrait d'être plus heureux·se, productif·ve et en meilleure santé. On s'y met...
23 septembre 2021
Forme
5 exercices ultra-efficaces pour détendre la nuque et les épaules
Vous avez les épaules tendues, les cervicales endolories, la nuque raide ? Il est grand temps de tester ces 5 exercices relaxants et bienfaisants pour détendre toute cette partie de...
22 septembre 2021
Santé
La pleine lune empêche-t-elle vraiment de bien dormir ?
On aurait pu penser à une croyance non-fondée sur la science, cette dernière vient justement d'appuyer la rumeur par des preuves : oui, la pleine lune, qui aura lieu ce mardi 21 septembre,...
21 septembre 2021
travail
Voici comment choisir vos jours de télétravail et de présentiel
De nombreuses entreprises vont adopter un mode de travail "hybride", entre présentiel et télétravail. Voici les meilleurs conseils pour choisir au mieux ses jours de travail à la maison.
15 septembre 2021
bien-être
Cette recette magique pour s'endormir fait un carton sur TikTok : on y croit ?
Les astuces pour retrouver les bras de Morphée sans galérer ne manquent pas. Dernière en date à faire fureur sur TikTok ? Le beurre de cacahuète. Si, si.
2 septembre 2021
bien-être
5 trucs à faire au saut du lit pour passer une bonne journée
Envie de retourner vous coucher à peine réveillé·e ? Les lueurs du matin ne vous inspirent rien d'autre qu'un besoin viscéral d'annuler tous vos rendez-vous pour mieux profiter de...
21 juillet 2021
bien-être
Le CBD, le remède miracle pour des journées et nuits sans stress ?
Nouvel ingrédient privilégié de nos routines bien-être, le CBD (pour cannabidiol) se consomme principalement sous forme d'huile, en tisane ou glissé simplement sous la langue. Un réflexe...
12 juillet 2021
Lifestyle
Cet été, on envoie bouler le "bikini body" pour de bon
Et si le "summer body" n'avait que trop fait son temps ? Jadis injonction largement vantée par les féminins, les marques et les réseaux sociaux, le "corps parfait" (des femmes) pour...
9 juillet 2021
bien-être
Voici les 5 types de repos qu'il vous faut (et vite)
Si vous êtes constamment fatiguée et que se coucher tôt n'y change vraiment rien, pas d'inquiétude : vous n'alternez simplement pas suffisamment entre les divers types de repos dont...
2 juillet 2021
Green
Mais pourquoi tant de yogis sont-ils végans ?
Pratiquer le yoga devrait aller de pair avec l'adoption d'un régime végétalien. A l'occasion de la Journée internationale du yoga ce 21 juin, Anissa Putois de l'association de défense...
21 juin 2021
Lifestyle
Et si le naturisme était la clé pour s'accepter ?
A l'heure où l'arrivée de l'été nous encourage à dévoiler nos corps, diktats et complexes parviennent (trop) souvent à réfréner cet élan. Sauf chez les naturistes, qui prônent le body-positivisme...
10 juin 2021
Lifestyle
Les bienfaits d'un bon matelas sur notre sommeil
Lorsqu'il s'agit de dormir à poings fermés et de passer des nuits aussi reposantes que régénérantes, le matelas sur lequel on se couche joue un rôle détérminant. Voici pour quelles...
10 juin 2021
bien-être
5 postures de yoga ultra-efficaces pour mieux dormir
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous sentez trop tendu·e ? Voici 5 postures de yoga qui apaisent le corps et l'esprit et aident à trouver le sommeil.
9 juin 2021
Lifestyle
Pourquoi les plantes vertes vous font tant de bien
Depuis les prémices de l'épidémie de Covid s'observe une sorte de "boom" des plantes d'intérieur chez les citoyens confinés. Une chaleureuse tendance qui s'explique de bien des manières.
8 juin 2021
News essentielles
Non non, la gentillesse n'empêche pas de réussir au taf
Dans une société ultra compétitive, gentillesse et réussite professionnelle ne semblent pas faire bon ménage. C'est un mythe ! Plus qu'une qualité et une compétence, l'attention portée...
26 mai 2021
bien-être
5 plantes pour booster mon système immunitaire naturellement
Les plantes peuvent nous aider à stimuler nos défenses immunitaires et aider notre corps à se défendre. Voici 5 plantes très efficaces pour booster l'immunité naturellement et conseillées...
21 mai 2021
psycho
Pourquoi tenir un journal de rêves est une excellente idée
Dans un monde aux perspectives brumeuses, le rêve reste encore notre moyen d'évasion ultime. Et les images complexes qu'il invoque, un inépuisable et précieux champ d'interprétations....
18 mai 2021
bien-être
Comment soigner sa fatigue liée aux écrans
Outil de télétravail ou garant d'un contact salvateur avec nos proches en pleine pandémie, les écrans nous accompagnent plus que jamais depuis un an. Ils sont aussi la source d'une...
14 mai 2021
psycho
5 astuces pour me débarrasser de mon brouillard cérébral
Impossible de vous concentrer ou d'y voir clair en ce moment ? Vous souffrez peut-être de brouillard cérébral. Pour y remédier en douceur, on vous donne 5 tips à garder en tête.
12 mai 2021
psycho
Pourquoi cet engouement autour de la tarot thérapie ?
Le tarot peut-il faire office de thérapie ? En tout cas, il pourrait grandement y contribuer. C'est tout du moins ce que suggèrent de plus en plus de psys et voix pratiquantes, vantant...
11 mai 2021
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bien-être
Comment stopper une crise de panique ? Une psy évalue les astuces partagées sur TikTok
Les crises de panique, ces attaques de peur et d'anxiété violentes, sont aussi angoissantes que traumatisantes. Comment réagir ? Quelles sont les astuces pour s'apaiser et retrouver...
7 mai 2021
Lifestyle
Comment le tricot est devenu leur remède à l'anxiété
Tout comme le pain maison et les puzzles, c'est une activité manuelle tout sauf désuète qui a fait son grand retour : le tricot. Une pratique déringardisée à l'heure de la pandémie....
3 mai 2021
bien-être
Le "Mys", la philosophie suédoise qui apaise notre déprime du Covid
C'est un mot venu de Scandinavie qui nous veut du bien. Une philosophie qui vise à se débarrasser du blues des journées sombres de l'hiver suédois d'autant plus précieuse par ces temps...
26 avril 2021
Sexo
5 postures faciles de yoga pour booster la libido
Le stress, les confinements, la fatigue... Autant de facteurs qui peuvent impacter notre libido et notre sexualité. Voici 5 postures de yoga faciles pour se reconnecter avec son corps...
22 avril 2021
psycho
S'écrire des lettres d'amour à soi-même ? Une vraie bonne idée
S'écrire des lettres d'amour à soi-même, comble du narcissime contemporain ou initiative nécessaire dans une époque qui manque sérieusement de tendresse ? Bien des voix expertes pencheraient...
20 avril 2021
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body shaming
31 mars 2025