Actus bien-être

bien-être

Actualités

bien-être

6 conseils bien-être pour paresseuses

24 mai 2016

bien-être

Stressée ? Testez la technique de la boîte à respirer

Chasser notre stress grâce à la respiration en quatre temps, une technique validée scientifiquement qui n'est pas sans rappeler les exercices de respiration utilisés en méditation.

24 mai 2016

psycho

Ces 8 petits changements qui feront vos grands succès

Ça y est, vous êtes prête à prendre votre futur en main et à préparer vos grands succès à venir. Voici 8 changements à enclencher dès à présent.

24 mai 2016

Forme

Mudras : comment pratiquer le yoga des doigts ?

A l'origine, les mudras accompagnaient la méditation. Mais ces mouvements chorégraphiques réalisés avec les mains se sont peu à peu insinués dans le yoga et aujourd'hui, les mudras...

23 mai 2016

bien-être

L'étiquetage d'émotion, la technique imparable pour lutter contre le stress

S'il est parfois difficile de mettre des mots sur nos émotions, c'est pourtant une technique imparable pour combattre nos peurs et de vaincre le stress. Alors plutôt que d'essayer...

19 mai 2016

bien-être

L'exercice facile de méditation pour aider les enfants à s'endormir

Votre enfant peine à s'endormir le soir ? Cet exercice de méditation pourrait l'aider à se détendre et à passer une bonne nuit de sommeil.

19 mai 2016

Forme

8 façons de s'assurer de faire (au moins) 10 minutes de sport par jour

19 mai 2016

Forme

Vélo d'appartement : 3 bonnes raisons de s'y mettre

Le vélo d'appartement est l'un des équipements sportifs que l'on retrouve le plus souvent chez les Français. Mais bien souvent, celui-ci fait surtout office de porte-manteaux, quand...

18 mai 2016

psycho

6 astuces pour booster sa mémoire

Un prénom qui nous échappe, un rendez-vous oublié, un numéro de carte bleue dont on peine à se souvenir... Il nous arrive tous, un jour ou l'autre, de faire l'expérience du trou de...

18 mai 2016

psycho

Comment apprendre à devenir chanceuse

A l'instar du bonheur, il semblerait que la chance, elle aussi, se cultive. C'est du moins ce que Matthew Smith, professeur en psychologie, enseigne à ses élèves durant son cours "Go...

16 mai 2016

bien-être

Comment faire une detox sans jus

La grande tendance est au "juicing", cette detox à base de jus de fruits et de légumes. Mais il est possible de purifier son corps sans siroter.

16 mai 2016

Lifestyle

La playlist feel good pour se booster le moral

Pas trop le moral ? On vous a concocté la playlist parfaite pour vous rebooster avant le week-end.

13 mai 2016

bien-être

Les bienfaits de la méditation pour les enfants

13 mai 2016

Santé

3 bonnes raisons de divorcer du sucre

Le sucre est comme ce petit copain qui n'est pas accessible et qu'on ne peut pas s'empêcher de revoir malgré tout. Une sorte de "Je t'aime, moi non plus" auquel tout le monde a tendance...

12 mai 2016

psycho

10 astuces pour bluffer vos interlocuteurs (même en cas de stress)

Quand tout semble si urgent et important, il s'avère difficile de ne pas sombrer dans l'angoisse... Pourtant, ces situations qui semblent tant nous paralyser de peur sont loin d'être...

12 mai 2016

psycho

L'art du lâcher prise en 4 étapes

Trop attachée à notre passé ou en prise avec les contrariétés, nous avons souvent du mal à nous laisser aller. Pour éviter ce stress qui fait barrage à notre sérénité, il existe une...

12 mai 2016

Beauté

5 potions beauté à concocter soi-même

Pas besoin de dépenser des fortunes en boissons beauté pour redonner fraîcheur et clarté à votre peau. On vous donne 5 délicieuses recettes maison riches en vitamines et en antioxydants...

11 mai 2016

Forme

Les meilleurs exercices à faire avec un Swiss ball

Pour changer des abdos classiques et un peu rébarbatifs, la Swiss Ball se présente comme la meilleure option. A partir d'un unique outil de streching, vous allez pouvoir muscler, tonifier...

11 mai 2016

bien-être

Comment devenir la cheerleader de sa propre vie

11 mai 2016

bien-être

6 astuces pour lutter contre l'anxiété sans médicaments

Vous êtes sujette au stress mais les médicaments ne sont pas votre tasse de thé ? Alors découvrez nos 6 astuces qui vous aideront à combattre l'anxiété de façon 100% naturelle.

10 mai 2016

Santé

Les incroyables bienfaits d'une cuillère de miel et de cannelle chaque matin

En plus d'être délicieux, le miel et la cannelle sont des aliments nutritifs qui font du bien au corps. Les combiner, c'est augmenter ses défenses immunitaires, faciliter sa digestion,...

10 mai 2016

Forme

Fitness : les 6 commandements de la débutante

Pleine de détermination, votre décision est prise : cette année, vous vous mettez au sport. Mais voilà, avant la pratique, place à la théorie !

9 mai 2016

bien-être

10 astuces anti-bruit pour mieux dormir

Il n'y a rien de pire qu'un environnement bruyant pour trouver le sommeil. Histoire de mieux dormir, voici quelques astuces anti-bruit à mettre en pratique dès ce soir.

9 mai 2016

Forme

5 minutes de planche ultra-efficaces à faire tous les jours

Si la planche n'est pas le plus facile des exercices d'abdominaux et disons le nous, loin d'être le plus amusant, il se révèle comme l'un des plus complets, à travers ses nombreuses...

6 mai 2016

bien-être

Mettez-vous au vélo, c'est (très) bon pour le moral

6 mai 2016

Forme

Les 5 tibétains : les exercices revitalisants à pratiquer tous les jours

Les 5 rites tibétains, plus communément appelés 5 tibétains, sont des exercices physiques qui permettent de renforcer les muscles de son corps tout en rééquilibrant l'énergie de ses...

6 mai 2016

Forme

Running : comment bien récupérer après une grosse course

Une fois votre semi-marathon bouclé et l'euphorie retombée, n'arrêtez pas pour autant vos efforts. Voici comment gérer l'épreuve sans souffrir après-coup.

4 mai 2016

bien-être

La méditation des gros mots serait foutrement efficace

Il peut s'avérer très difficile de garder son calme après une rude journée. Une envie de crier, de taper dans les murs et surtout, de proférer des insultes, beaucoup d'insultes. Si...

4 mai 2016

bien-être

Le guide DIY du moi en (encore) mieux

En 2016, on en veut toujours plus, mais avec une prio : être bien dans nos sneakers. Voici le guide des astuces feelgood pour être la star de notre vie.

3 mai 2016

Santé

Devenir végétarien : comment le corps réagit quand on ne mange plus de viande

Adopter le régime végétarien en éliminant la viande de votre alimentation vous a peut-être traversé l'esprit. Que ce soit pour des raisons éthiques ou des raisons de santé et bien-être,...

2 mai 2016