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Actualités

Forme

L'exercice ultime pour avoir de jolies fesses

4 janvier 2017

sport

Martin Fourcade : papa comblé d'une petite Manon avec sa compagne Hélène

Martin Fourcade, le champion français de biathlon, est un jeune papa comblé d'une adorable petite fille.

3 janvier 2017

Forme

Penser à faire de la gym, c'est déjà de la gym (et c'est plutôt cool)

Il semblerait, d'après les chercheurs, que le simple fait de penser à aller au sport soit presque aussi efficace que d'en faire. Aussi étonnante que soit cette découverte, c'est une...

2 janvier 2017

sport

Toulon vs Racing 92 : heure, chaîne et streaming du match du Top 14 (1er janvier)

Pour le jour de l'an, Toulon retrouve le Racing 92 à l'occasion du match de clôture de la quinzième journée du Top 14. Une rencontre à suivre à partir de 20h45.

31 décembre 2016

sport

Montpellier vs Toulon / Top 14 : heure, chaîne et streaming du match en direct (23 décembre)

Ce vendredi 23 décembre, Montpellier reçoit Toulon à l'Altrad Stadium dans le cadre de la 14ème journée de Top 14. Un match à suivre à partir de 21 heures.

23 décembre 2016

sport

Grenoble vs Toulouse (Top 14) : heure, chaîne et streaming du match en direct (22 décembre)

Ce jeudi 22 décembre, Grenoble reçoit Toulouse pour un match avancé de la 14ème journée de Top 14. Une rencontre à suivre à partir de 20h45.

22 décembre 2016

Société

Au Maroc, les amazones de la fantasia mènent la charge contre les traditions sexistes

20 décembre 2016

Forme

45 minutes d'exercice pour brûler 500 calories

Allez hop, ce n'est pas parce que c'est bientôt Noël qu'il faut oublier le sport. On vous propose de brûler 500 calories avec un cours d'exercice vidéo de 45 minutes. Motivation !

7 décembre 2016

Buzz

Ils posent nus pour lutter contre l'homophobie dans le sport

Pour lutter contre la chute hivernale des températures, jetez un coup d'oeil au calendrier du club d'aviron de Warwich, en Grande-Bretagne... 27 magnifiques paires de fesses se dévoilent...

30 novembre 2016

Forme

Les 7 règles du coach Joe Wicks pour rester mince et en forme

Peu connu en France, Joe Wicks est pourtant l'un des coachs minceurs les plus célèbres de Grande-Bretagne. Et pour cause, sa méthode est saine et sportive. Voici les 7 règles les plus...

28 novembre 2016

Buzz

Cette fitgirl dévoile la vérité sur son ventre plat et fait le buzz

Ashlie Molstad, 31 ans, a décidé de briser l'image du corps parfait et sain, mais irréel que peut donner parfois le fitness. Un beau message pour apprendre à s'accepter et à s'aimer...

22 novembre 2016

Forme

La routine running pour brûler 400 calories

Vous pratiquez la course à pied régulièrement mais vous n'arrivez pas à perdre du poids ? Effectuez cet entraînement de 45 minutes et vous allez brûler 400 calories !

18 novembre 2016

Forme

7 conseils pour faire des abdos quand on a mal aux cervicales

4 novembre 2016

sport

Marin et papa : le skipper Tanguy de Lamotte raconte son Vendée Globe

A quelques jours du départ de la course du Vendée Globe 2016 ce 6 novembre, nous avons rencontré Tanguy de Lamotte. Un papa marin très engagé, que ce soit auprès de sa famille ou des...

2 novembre 2016

Buzz

Enceinte de 39 semaines, elle boxe comme une championne

Quand elles sont enceintes, certaines femmes cherchent à se reposer. Mais ce n'est pas le cas de l'ancienne championne de boxe thai, Caley Reece, qui a décidé de continuer les entraînements,...

28 octobre 2016

Monde

Le skate, l'étonnante planche de salut des petites Sud-Africaines

Dans les banlieues pauvres de Johannesburg (Afrique du Sud), une ONG se sert du skate pour aider les enfants les plus vulnérables. Un projet original, qui lie sport et émancipation,...

28 octobre 2016

people

Cristiano Ronaldo : a-t-il eu recours à la chirurgie esthétique ?

C'est la grande rumeur du moment. La star du football mondiale est-il un adepte du botox ? C'est en tout cas ce que révèle un magazine portugais.

28 octobre 2016

Forme

Comment être vraiment efficace sur un vélo elliptique

A mi-chemin entre le steppeur et le vélo classique, le vélo elliptique aide à tonifier l'ensemble du corps et à travailler le cardio. Outil de fitness très complet, il vous permettra...

25 octobre 2016

football

Ballon d'or 2016 : la liste des joueurs pour le titre de gagnant révélée

25 octobre 2016

Forme

La nouvelle tendance fitness ? Ramper !

Aux États-Unis, le fitness vient de prendre un virage très étrange. On n'enchaîne plus les squats, on rampe sur le sol comme un enfant. Etrange mais pas si bête que ça en fait. On...

21 octobre 2016

Forme

La méthode 30-1 : 15 minutes pour tonifier tout son corps

Nul besoin de passer 3h à la salle de sport tous les jours pour tonifier l'ensemble de son corps. Avec la méthode 30-1 du célèbre coach de fitness américain Dolvett Quince, 15 minutes...

19 octobre 2016

Forme

Le soulevé de terre, le meilleur exercice pour perdre du poids

Faire du sport ne permet pas toujours de perdre du poids. Sauf si l'on pratique cet exercice miracle. A vos marques !

17 octobre 2016

Forme

5 minutes d'exercices pour muscler chaque partie de votre corps

Vous manquez de temps pour faire de la gym ? Pas de panique ! Voici une routine de 5 minutes qui va vous permettre de travailler toutes les parties de votre corps.

10 octobre 2016

Forme

Kayla Itsines : qui est cette reine du fitness qui a mis Instagram à ses pieds ?

Sur les réseaux sociaux, elle est suivie par des millions de femmes qui rêvent d'avoir un corps aussi fin et musclé qu'elle. Admirée et adulée, Kayla Itsines vit, dort et mange fitness....

7 octobre 2016

Forme

Cardio ou muscu : que faut-il choisir ?

6 octobre 2016

Forme

Les 12 chansons à ajouter à votre playlist de sport cet automne

Allez hop, on profite de l'automne pour se remettre au sport en douceur. Et quoi de mieux qu'une playlist fraîche et rythmée pour se motiver ? Voici 12 titres qui vont vous faire transpirer.

5 octobre 2016

Forme

5 exercices ultra-efficaces pour perdre ses poignées d'amour

Vous souhaitez perdre vos poignées d'amour et muscler votre ventre ? Alors découvrez vite les 5 exercices qui vous aideront à obtenir rapidement des résultats.

5 octobre 2016

sport

Doris Martel, l'arme française secrète de la NBA : "J'ai forcé le respect"

Elle est celle que l'on ne voit pas sur le terrain mais qui pourtant est indissociable de la réussite des sportifs de haut niveau. Il y a quatre ans, la Française Doris Martel intégrait...

5 octobre 2016

Forme

Corde à sauter : les meilleurs exercices à faire avec une corde à sauter

Sorti de l'enfance, on a tendance à abandonner nos activités favorites. La corde à sauter est l'une d'entre elles. Pourtant, on gagnerait beaucoup à continuer cette pratique et notre...

4 octobre 2016

Forme

Cet entraînement très lent est aussi efficace que le cardio

L'entraînement isométrique, vous connaissez ? Caractérisés par une quasi absence de mouvements, ces d'exercices seraient tout aussi efficaces qu'une session de cardio. On vous explique...

3 octobre 2016