stress
Actualités
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bien-être
La règle des 42% peut-elle nous sauver du burn-out ?
Vous dormez plus que de raison et vous chopper des crèves dès que vous relâchez la pression ? Le stress que vous ressentez au boulot vous donne littéralement de l'eczéma ? La règle...
15 mars 2019
bien-être
Pourquoi embrasser le "pyt", le lâcher-prise danois
"Pyt", c'est un mot venu tout droit du Danemark et qui signifie, en gros, "tant pis" ou "ce n'est pas grave". Une façon d'apporter à n'importe quelle situation frustrante une dose...
7 mars 2019
bien-être
Stress, anxiété ou angoisse : c'est quoi la différence ?
Vous êtes tendu·e, mal à l'aise, mais vous n'arrivez pas à identifier de quel mal vous souffrez ? Est-ce le stress, l'anxiété ou l'angoisse qui vous tenaille et qui crée cette boule...
7 mars 2019
Forme
3 exercices de yoga sur chaise pour souffler au boulot
Optimiser nos pauses au travail pour retrouver un bien-être psychique et physique, c'est possible. La pratique du yoga sur chaise permet de lutter contre l'anxiété, de souffler et...
5 mars 2019
Forme
Les 5 meilleures postures de yoga pour évacuer le stress
Discipline idéale pour faire le vide et se détendre, le yoga est fortement conseillé en cas de stress aigü. On vous liste les 5 postures les plus efficaces pour vous délester de votre...
1 mars 2019
bien-être
4 signaux que votre corps vous envoie pour vous dire de prendre des vacances
Vous êtes arrivée à un point de non retour où vous n'avez plus qu'une chose en tête : partir en vacances. Et il se pourrait que votre tête ne soit pas la seule à vous en convaincre....
21 février 2019
maternité
Les mères de deux enfants travaillant à plein temps sont 40% plus stressées
Selon une récente étude anglaise, les mères qui travaillent à plein temps sont davantage exposées au stress que les femmes actives sans enfants. Un phénomène lié à la charge mentale.
21 février 2019
bien-être
Souffrez-vous de brouillard cérébral ?
Le brouillard cérébral, ou brain fog, est un état mental qui ne doit cependant pas être mis de côté. On vous explique en quoi il consiste et comment, selon un médecin, l'atténuer.
18 février 2019
L'open space
Comment faire la différence entre un job ennuyeux et un job toxique ?
Vous éprouvez de plus en plus de difficultés à vous motiver pour vous rendre au travail. Environnement toxique ou simple lassitude ?
18 février 2019
bien-être
Les puzzles, la nouvelle tendance qui apaise les maniaques
Il y a peu, Internet s'était épris les livres de coloriage en les recyclant pour les adultes, et tout le monde avait craqué pour l'activité enfantine. Aujourd'hui, la tendance est...
15 février 2019
bien-être
5 plantes magiques pour nous protéger cet hiver
Manque de vitalité, moral en berne, système immunitaire affaibli. L'hiver est souvent synonyme de petite forme. Comment rebooster notre corps naturellement ? Voici 5 plantes aux pouvoirs...
7 février 2019
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bien-être
Et si pour décompresser, on se tapotait ?
Vous avez du mal à évacuer le stress et il finit par se transformer en petite voix dans votre tête qui vous empêche de lacher du leste ? Il paraît que la solution vient de vos doigts.
29 janvier 2019
bien-être
Comment surmonter le blues de l'hiver : les astuces pour attendre le printemps en douceur
Le manque de luminosité, les jours trop courts, le froid... Votre moral est en berne l'hiver. Comment lutter contre ce coup de blues et prendre soin de soi en attendant les beaux jours...
28 janvier 2019
Santé
Vous ne supportez plus votre job ? Voici comment votre corps peut vous alerter
Un stress quotidien ou un environnement toxique au travail n'est pas sans conséquence sur la santé. Voici les signes physiques qui doivent alerter.
22 janvier 2019
bien-être
4 principes de la sagesse chinoise pour se sentir bien
Débordée, fatiguée, irritée ? Et si on appliquait quelques préceptes de la sagesse chinoise pour apprendre à prendre du recul et à savourer le moment présent ? Conseils d'une experte.
17 janvier 2019
bien-être
4 choses qui se passent dans notre corps quand on arrête de stresser
On connaissait les effets du stress sur notre corps et notre esprit (fatigue, agressivité, manque de stabilité du poids), mais que se passe-t-il réellement quand on prend le temps...
4 janvier 2019
bien-être
Comment éviter de se sentir seule pendant les fêtes
Lorsque l'on est seul·e, la période des fêtes peut être un moment difficile durant lequel le sentiment d'isolement se fera d'autant plus présent. Pourtant, poser un nouveau regard...
20 décembre 2018
psycho
J'angoisse à l'approche de Noël : 7 conseils pour rester zen
Course frénétique aux cadeaux, tensions dans la famille, flot de nostalgie, injonction à être heureuse... Les fêtes de Noël peuvent créer des angoisses et du stress. Comment faire...
17 décembre 2018
bien-être
3 clés pour (enfin) vivre le moment présent
Overbookée, la tête trop encombrée, nous avons tendance à passer à côté de notre vie. Comment reprendre possession du temps présent ? Comment adopter cette fameuse philosophie du "carpe...
6 décembre 2018
bien-être
Je me sens submergée : comment adopter le "slow down" pour revivre
Dans un monde frénétique, où l'on fonctionne par multitâches et où la charge mentale nous assomme, il est urgent et nécessaire de prendre le temps, de prendre soin de soin, de se reconnecter....
22 novembre 2018
psycho
L'astuce parfaite pour calmer un coup de stress en 90 secondes
Les coups de pression ou les crises d'angoisse peuvent vite nous gâcher une journée. Pour éviter de trop subir les symptômes du stress, voici une méthode pour se calmer en 90 secondes.
5 octobre 2018
bien-être
Je me réveille tout le temps la nuit : je fais quoi ?
Quasiment toutes les nuits, c'est la même chose : vous vous réveillez. Et vous rendormir devient un véritable cauchemar. Comment parvenir à se rendormir en plein milieu de la nuit...
1 octobre 2018
Santé
Si vous êtes anxieuse, vous devriez peut-être arrêter la caféine
Si vous avez tendance à stresser régulièrement, peut-être devriez-vous éviter de consommer trop de caféine. Celle-ci pourrait en effet décupler les effets de l'anxiété.
28 septembre 2018
bien-être
J'ai l'impression de vivre à côté de ma vie
Perdue, confuse, fatiguée, stressée, vous avez l'impression de devenir étrangère à vous-même. Voire de vivre à côté de votre vie. Comment s'en sortir et changer la donne ?
24 septembre 2018
bien-être
4 super-nanas dévoilent leurs tips anti-charge mentale
Comment arriver à concilier vie pro et vie perso sans y laisser des plumes ? Comment s'organiser afin de ne pas plier sous la pression et arriver à prendre du temps pour soi ? Quatre...
21 septembre 2018
vie pro-vie perso
Les meilleures astuces d'entrepreneuses pour ne pas craquer sous la pression
20 septembre 2018
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body shaming
31 mars 2025