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Actualités
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bien-être
C'est quoi l'art-thérapie, cette méthode qui utilise la création pour aller mieux ?
C'est quoi, l'art-thérapie ? Quels sont ses bienfaits sur notre mental ? Une psychopraticienne et art-thérapeute nous explique comment fonctionne cette thérapie qui utilise la création...
30 mars 2021
Santé
Quelles plantes anti-anxiété pour remplacer les anxiolytiques ?
Le recours aux anxiolytiques en cas d'anxiété comporte de nombreux effets indésirables. La bonne nouvelle, c'est que les plantes peuvent constituer d'excellentes alternatives naturelles....
24 mars 2021
psycho
L'hypervigilance, cet état d'alerte permanent à ne pas ignorer
Synonyme d'une prudence parfois paralysante, et toujours épuisante, l'hypervigilance n'est pas souvent abordée. Et pourtant, ce trouble est bien réel. On dissèque ce phénomène et ce...
19 mars 2021
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psycho
Je suis (toujours) en retard : les explications des psys
Vous aussi, quoi que vous fassiez, vous êtes (toujours) en retard ? Tant et si bien que cette manie vous rend la vie insupportable ? Avant de vous répandre en excuses paniquées, rassurez-vous...
9 mars 2021
psycho
Souffrez-vous de la "procrastination vengeresse du coucher" ?
L'expression "revenge bedtime procrastination" a la cote sur TikTok et autres réseaux sociaux. En français, elle fait référence à notre manie de repousser l'heure du coucher pour reprendre...
5 mars 2021
psycho
Ne pas pouvoir planifier ses vacances est (très) mauvais pour nous
Ne pas pouvoir planifier ces vacances, une situation loin d'être idéale pour votre santé mentale, surtout en pleine pandémie de Covid. Car planification et "break" partagent bien des...
8 février 2021
bien-être
Courir après le bonheur, ça ne marche pas : voici les recettes qui fonctionnent
Essayer d'être heureux·se à tout prix expose à un effet boomerang. Voici ce qui, selon la science, contribue réellement à nous rendre plus épanoui·e.
5 février 2021
psycho
Pourquoi tant de femmes ont peur la nuit, seules chez elles
Les insécurités ne concernent pas uniquement l'extérieur, la rue, les transports. Pour certaines femmes, être seule chez soi la nuit apparaît aussi comme une source de peurs difficiles...
3 février 2021
Lifestyle
Animaux ronds, chambres avec vue, DIY : 10 comptes Insta apaisants pour scroller cool
S'éloigner des réseaux, c'est bien. Mais pour tous ces moments ou on n'arrive pas à décrocher, il y a des tonnes de comptes aux contenus apaisants qui feront certainement un peu de...
28 janvier 2021
Culture
Pourquoi il faut (re)lire les Stoïciens en pleine pandémie mondiale
Le monde s'écroule mais le stoïcisme demeure, fascinant et invulnérable. Mieux encore, il renaît. En pleine pandémie mondiale, d'aucuns se réapproprient le fameux courant de pensée...
26 janvier 2021
bien-être
5 postures faciles de yoga pour booster son moral
Afin de combattre la déprime, voici 5 postures de yoga faciles idéales pour rebooster notre moral vacillant.
25 janvier 2021
bien-être
10 conseils bienfaisants de thérapeutes pour prendre soin de moi en 2021
Si l'année 2020 fut éprouvante, cette année 2021 ne semble pas partie pour être de tout repos. Voici comment des spécialistes de la santé mentale parviennent à se maintenir en forme,...
22 janvier 2021
bien-être
Les vertus trop méconnues des journées plus courtes
Loin de faire de nous de simple marmottes bêtement frigorifiées, l'hiver brasse avec lui son lot de vertus trop mésestimées. Et à ce titre, les journées trop courtes que la saison...
20 janvier 2021
bien-être
Pourquoi le "sport du dej'" cartonne à l'ère du Covid (et comment s'y mettre)
Entre les confinements, le télétravail et le caractère anxiogène de la situation actuelle, beaucoup se sont mis·e·s à faire du sport... à l'heure du déjeuner. Et cette tendance du...
19 janvier 2021
psycho
Pourquoi on devrait troquer notre "to-do list" pour une "not-to-do list"
Si les "to-do lists" encombrent nos cerveaux de choses à faire, les "not-to-do list" les déchargeraient de toutes les tâches inutiles. Ce nouvel exercice incarnerait une façon de se...
15 décembre 2020
bien-être
Pourquoi on devrait se mettre à l'auto-câlinage (et comment s'y prendre)
L'époque appelle à prendre davantage soin de soi, à se cajoler, à s'écouter. La dernière pratique en date pour se faire du bien ? L'auto-câlinage, ou le fait de se serrer dans ses...
3 décembre 2020
Sexo
Le télétravail serait-il en train de tuer notre libido ?
L'étude réalisée par le site de rencontres extra-conjugales Gleeden est formelle : sur 2541 femmes interrogées fin novembre 2020, 8 sur 10 estiment que le télétravail a sévèrement...
2 décembre 2020
Lifestyle
Entre anxiété et réconfort : comment les groupes WhatsApp rythment nos quotidiens
Ils sont source de soutien ou de stress : les conversations groupées de WhatsApp nous accompagnent au quotidien - et d'autant plus pendant le confinement. On décrypte ce rituel digital,...
26 novembre 2020
bien-être
Le "manifesting", la drôle de tendance qui mixe pensée positive, rêve et magie
Avez-déjà entendu parler du "manifesting" ? Derrière cet intitulé un brin barbare se cache un état d'esprit de plus en plus tendance sur les réseaux sociaux : un idéal de philosophie...
20 novembre 2020
Lifestyle
Pourquoi le pyjama est bon pour notre santé mentale
Laissez tomber les clichés type "pyjama = grosse flemme". De plus en plus de voix expertes insistent sur les vertus du pyjama sur notre santé mentale. Comme si la recette du bonheur...
16 novembre 2020
bien-être
Mais pourquoi tout le monde se met à la poterie ?
Sur les réseaux sociaux, les vidéos de poterie et de céramique fleurissent. Et les expert·e·s l'assurent : qu'il s'agisse de regarder ou de mettre la main à la pâte, notre santé mentale...
10 novembre 2020
Lifestyle
Pourquoi vous devriez adopter la philosophie scandinave du "friluftsliv"
Le "friluftsliv". Un mot compliqué à prononcer, mais une philosophie "naturelle" des plus aisées à embrasser, même en pleine pandémie. Tel est le nom de ce mode de vie largement appliqué...
6 novembre 2020
psycho
Comment préserver notre santé mentale sur la durée ? Les conseils d'une psy pour tenir
Alors que la seconde vague de l'épidémie de coronavirus déferle sur la France, comment préserver notre mental et accepter ce quotidien chamboulé sur la durée ? La psychologue Stephany...
30 octobre 2020
psycho
En colère ? Voici comment gérer la frustration durant l'épidémie de Covid-19
Nos nerfs ont rarement été aussi à vif. On s'agace facilement, on s'énerve souvent. La pandémie de coronavirus joue avec nos humeurs, c'est certain, et engendre colère et frustration...
21 octobre 2020
Lifestyle
Les bienfaits surprenants de nos petites routines
Croyez-le ou non, mais il existe bel et bien une "joie inattendue des expériences répétées". Loin d'être synonyme d'ennui et de flemmardise, l'habitude est une source d'apprentissages...
7 octobre 2020
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body shaming
31 mars 2025